ロラ

30 + 30 10本。3セット。

ロラ

30 - 30 5本。

前輪 目一杯上げて。

5分 347w 88rpm。

ロラ

30 + 30 10本。2セット。

疲れ残ってるので 2本にしたけど、もっと疲れ残ってしまった 。。。

ロラ

今月は乗らない日が2日あった。

先月は乗らない日がなかったのに。。。

吉崎

山Ｇさんと豆ちゃんとロング。140kmちょい。

坦々と走ってる中でいつか分かんないけど 5分 303w で走ってるときがあったみたい。
区間決めて計測した訳でもないのに。

体重万歳。