昨晩秋吉でジョッキ5杯いったけど、今朝ウ○チ2回出て結局体重は63.2。
今日はいつものメンバーM井さん、マッセン（2周目から）に加えて久しぶりハマーくんと県内トップクライマーが初参加。
1周目、ハマーくんの「アップ」に合わせて走るが…5:55 320w。最後は離れたので彼は5:45くらいか。
自分は4周回掛けて追い込むには 1周目6分半くらいでないともたないのです。
2周目、6:20くらいで312w。3周目、7:09 275wでやはり大タレ。4周目は流す羽目に（泣）
レベルが違いすぎて、自分の練習ができない状態。悲しい話ですわ…。
次回からは4周回しっかり追い込むためのペース配分で頑張ろう…
帰りに窪の「30秒」の坂でハマーくんとマッセンとモガく。2本。
30秒769wと27秒709w やったかと。