ロラ

今日も前輪上げて。アップ１５分。

　・20分　268w　91rpm

レスト10分。

　・5分　310w　100rpm

　・5分　312w　91rpm

　・5分　328w　92rpm

　・5分　313w　92rpm

　・5分　320w　90rpm

レスト5分－5分－7分－7分。

自分はスタミナないんでギア掛ける派やと思ってたけど、そうでないかも。脚の持ちが違う。

１０５分。