ロラアップ20分ちょい。前輪上げて。 ・20分 281w 86rpm これ以上負荷を掛けると身体をグリグリ?クネクネ?しないといけなくなり鎖骨が痛くなるのでここまで。 20分くらい措いて。 ・5分 305w 80rpm ・5分 306w 85rpm ・5分 307w 83rpm レスト5~10分くらい。適当。3本目だけ車体水平。 前輪上げた方が出るんかな。実際、登りの方が出力高く出るって人多いし。 95分。