７時起床８時開始。昨日の昼、ゴーゴーのメジャー食べたら未だに胃がモタレている・・・アップ兼ねてくるくる４０分。最後３００ｗちょいで３分漕いで一旦落としてから１０分走。
・10分 302w 85rpm
３分レスト後、３０秒×３本。レスト１分ちょい。
・30秒 416w 90rpm
・30秒 427w 92rpm
・30秒 430w 88rpm
終了後、視界がぐるぐる・・・体調は相変わらパッとしない・・・。
結構、措いてもう１セットチャレンジするも先に言うと１０分漕げず失敗。
・5分 291w 83rpm
・30秒 408w 89rpm
・30秒 420w 89rpm
・30秒 445w 92rpm
最後に１度だけ１分モガく。
・1分 408w 92rpm
まだまだ、こ・・・これからです（汗）