ローラー(Ｌ４下)

4時に気合いで起きて外は見ず、携帯のお天気サイトでアメダス見たら雨雲が。雨降ってるんかぁ…と思ったまでは覚えているが…。

二度寝してました(汗)5時半過ぎからロラ。外は路面ドライ…ムムム。外練行けたか…。


　・ 15分：262w HR169 94rpm


15分でギブアップ。何がシンドいって心肺上がらんくてシンドい。前に見つけた「踏めるポイント」今回、見つけることが出きず…

朝弱くて早起き出来んし、起きれて走っても満足いく数値出んし、朝練向いてないんかなぁ…(涙)

２７ｋｍ。 今月３６４ｋｍ。