ローラー（Ｌ４）

風邪気味でのど痛と咳。花粉症で眼の痒みと鼻水。４ヶ所からの攻撃で撃沈寸前（涙）

今の事務所で働く最終日。・・・って言ってもまだ荷物が残ってて明日も行くんですけどね（笑）

帰ってローラー。今日も10分走。今回V130で。・・・特に理由なし。

　・ 10分：303w HR176(max184) 94rpm

体調悪い中、頑張った！自分！　最後に腹筋。

２０ｋｍ。　今月１０４６ｋｍ。