あけましておめでとうございます。
パワータップが届いたので今日からブログ始めます。
先月からミノウラの換算表を使ってパワートレーニングをしてたがパワータップとどれだけ誤差があるか色々な負荷で比較してみる。
正月の連日連夜の暴飲・暴食で体調はイマイチだけど頑張るぜぃ
最初は負荷「Ｈ」で
・10分：292w HR178(max186) 85rpm
体調が悪いにしてもロラでここまで心拍が高いのは初めて・・・（汗）
平均速度は31.3km/h。これを換算表から計算すると約318w。26wの誤差・・・ptの数値の方が低い。
２回目は負荷「３」で
・10分：289w HR176(max184) 86rpm
やっぱり心拍高っ（汗）平均速度32.1km/hで換算表だと約266wくらい。この負荷だと23ｗ、ptの方が高い。
感想としては負荷「Ｈ」で10分ＴＴして最初の5分を32km/h台で走ってラスト5分は30km/hくらいで楽をしても平均は31km/hになり換算表では約315wってことになる。
それがptだと後半、踏めなくなってくるとあっというまに平均出力が落ちていく。速度から出力を導き出すのはちょっと違うなって感じた。
この１ヶ月間、負荷「Ｈ」でロラトレしてて10分間の平均速度が31km/h台を出せる様になり310w台で漕げる様になったなぁと思っていたのに、ここまで非力だったとは・・・
正直、ショックだ。現実はそんなに甘くなかった・・・。
あぁー、何にせショックでかし・・・頑張ろ