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エア宝膳
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女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー布 恵です。
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今日のテーマは
薬膳養生。女性ホルモンをスムーズに働かせるためには、どんな食材がいいんでしょうか？
女性ホルモンが整うと
生理周期やイライラ
落ち込むって方もいらっしゃると思うんですけど、
そういう症状が軽減されますね。
あとね
年代的に上がってくると
更年期の症状も気になりますよね。
女性ホルモンが整うと
結構軽くなりやすいと思います。
で、
私たちって
ストレスが常にかかってると思うんです。
意識してる
意識してない別として
ストレスって大きいと思います。
身体と心に結構
負荷がかかります。
まぁ～
そうするとどうなるかと言うと
どんなに
血液を増やすような食べものを食べてても
↓
心の声
「こんなに美味しい、身体に働きかけてるご飯、食べてるのにー！！大丈夫―！！」
って思ってる方いらっしゃると思うんですけど
結構この
ストレスたまると・・・
流れが詰まってしまいますよ。
ザ・滞り
ってことですよね。
なので
是非、こんな時におすすめなのが
パセリとトマトの組み合わせ。
パセリとトマトの組み合わせはすごくいいんですよ～。
トマトって胃腸の働きを整えてくれる。
で、解毒してくれるんですよ！
いらないものを排出してくれる！
あと
パセリも
脇役じゃないですからね笑
パセリって
血の巡りをよくしてくれる。
流れをよくしてくれる。
だから
女性の味方ですよ
美肌にもいい！
なので、このトマトとパセリの組み合わせ。
忘れないでね
明日も美味しい時間と笑いのある1日を
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