エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
場所と時間にとらわれず
自由に薬膳教室を開講したい人・家族を健康管理したい人を応援
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お気軽にお問い合わせ下さいね＾＾
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パソコン関係苦手さん！
あなたも、お待ちしております＾＾
私も苦手の方なので安心して下さい！
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薬膳ごはんもとっても大事なことですが
内面からの影響で病気に進みやすい可能性もあります。
是非、ご参考にしてみてね
本日のテーマは
漢方養生での女性ホルモンの大切さ
今から準備しようね！
「女性ホルモンバランス いつたい何を食べたらよいの？守りたい薬膳食事のルール３つ」です＾＾
東洋医学からみた良い朝食時間
あなたは
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朝食は食べてますか？
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西洋医学的には
朝食を食べると
副交感神経から交感神経が
優位になるのよね
なので
大腸の働きも
活発になり
排便がスムーズ
になります＾＾
便秘の方は
ここのとこ
意識してみてね。
そして
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東洋医学から見た
良い朝食時間
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毎日、カラダも軽い
生活を送るには
／
午前７時から
朝９時までには
朝食を食べ終わる
＼
これ大事です！
この時間滞
カラダに必要な
栄養を取り込んで
くれる大切な時間
なの
脾と連携プレイで
消化吸収の働きをしてくれます。
その後
飲食物から
栄養を摂りだして
／
気・血・津液
＼
に作り変えて
運んでくれるの
だから
あなたも
朝食を抜かないで
是非、食べる時間も
参考にしてみてね＾＾
折角食べても
食べる時間が
変わってくると
／
栄養作られにくいのでね
＼
冷たい物は気をつけよう
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