エア薬膳専門家 布 恵です。
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本日のテーマは
「ぷれ更年期世代の女性へ！最近太りやすいの気にならない？」
ぷれ更年期っていつごろ？
東洋医学では女性は７の倍数で変化すると言われてます。
３５歳くらいで髪の毛や肌が衰え始め、カラダの変化を少しずつ感じるのではないでしょうか。
あなたは
例えば・・
疲れが中々とれない
体力が無い
白髪が気になる
カラダの冷えが気になる
胃腸の働きが弱まる
肌のはりや髪の毛のこしが気になる
こんな、症状が気になりませんか？
もし気になり始めたら、ぷれ更年期の始まりかもしれませんね。
この時期は
一番無理しないことが大切です。
自分も優しく、他人も優しい笑顔でいられる生活をして頂きたいです。
この時期にリラックス法も見つけ、カラダに働きかける食事に切り替える生活をしてくださいね。
薬膳では、それが叶います。
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