「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える応援
わたしがなぜ薬膳を始めたのか？
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ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
札幌なちゅらる薬膳スクール
おうち薬膳ライフプランナー布恵です。
札幌道新文化センターにて開催中
前回のお話しはこちらから
台湾茶や出汁のある生活
なんでもない日なのに
なんかちょっと満たされてる
そんな日ってありませんか笑
特別なことをしているわけじゃないのにね～
気持ちがゆるんでいる感じ
わたしは
台湾茶と出汁のある生活で
そんな時間が増えたのよね～
好きなものを日常に入れるという選択
好きな事って
時間があるときにやるもの
特別なときに楽しむもの
そう思いがち
それだと
なかなか続かないのよね・・・
わたしが見本のような笑
だから私は
好きなものを日常に入れる
これを意識するようになりましたわ
朝にお茶をいれる
ごはんに出汁を使う
それだけで
日常の質が変わるのだ笑
台湾茶の時間がくれるゆとり
台湾茶って
ただ飲むだけじゃなくて
ちょっとした間があるのよね～
お湯を注ぐ～トクトク トクトクってね
香りを感じる～フワッと
ゆっくり飲む～フゥ～
この流れの中で
自然と呼吸が深くなって
気持ちが落ち着いていく感じ？
忙しい毎日の中で
あえてゆっくりする時間をつくる
これが
すごく大事だな～と
感じています
もし興味がある方は
続きは
更年期世代の体を整える薬膳について
noteで少しずつ
まとめています
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