本日60.15kg
開始前 61.5kg（開始前比−1.35kg）
昨日 60.05kg（昨日比−0.1kg）
昨日は沢山食べたのに、以外にも0.1kgの増加に抑えることができました。おやつにキャラメルポップコーン食べたり😅
この調子で週末を乗り切れたら、月曜断食で1kg減らしてその後59kg台をキープ出来たら嬉しいなー
（今朝の体重）
（昨日の朝食）
・手羽先3本
・ヨーグルト+冷凍マンゴー
（昨日の昼食）
・定食（御飯2/3）
・う巻き1/2
・軟骨唐揚げ4個
（昨日の夕食）
・トンテキマスタードソース
・大根とスナップエンドウの味噌汁
・スパークリング赤ワイン1杯
・タンドリーチキン １つ
・赤ワイン1杯
・カマンベールチーズ1切れ
（おやつ）
・アイスカフェラテ
・キャラメルポップコーン（小皿一皿位）
（昨日の歩数）
