本日60.05 kg
開始前 61.5kg（開始前比−1.45kg）
昨日 60.2kg（昨日比−0.15kg）
断食翌日以外で、初めて痩せました。いつも断食で痩せて、その後ジリジリ増えるのみだったので！わずかでも痩せたのは嬉しい🙂
ここ4日間毎日ヨガに通っているので、その成果だと思います。
でも、昨日は夜ご飯にマック買って食べたにも関わらず減ってたので、嬉しい。運動も大事ですね😀
便秘なので、お通じ解消すれば何百グラムかは減るかも😋
（今朝の体重）
（昨日の朝食）
魚肉ソーセージ一本
（昨日昼食）
・トマト
・1/2日分の野菜が取れるちゃんぽんスープ
・サニーレタス3枚
・ツナ缶
（夕食）
・フィレオフィッシュ
・サニーレタス 4枚
・豆腐
・コーンドレッシング
・ポテト1/2
・小さなチキンタツタ
・チキンナゲット １つ
・チキンタツタ 小１つ
・ポテトフライ1/2
