こんにちは。
数秘鑑定家の花咲りえこです。
人間関係でトラブルがあると、多かれ少なかれ動揺しますよね。
腹が立ったり、不安になったり・・・・
落ち込んでも、立ち直れればいいのですが、
なかなか立ち直れないときがあったり、
立ち直りにくい人がいるのも事実。
自分を認めにくい人は、
深く傷つき、人間関係を複雑にしがちです。
傷つきたくない、傷つきにくい自分になりたい
そう思いませんか？
それには、自分を認めてあげること。
「自分はかけがえのない存在」
「そのままでも素晴らしい」
と自分の価値を認めることが必要です。
それを「自己肯定感」と呼びます。
傷つきにくい自分になるには、
自己肯定感を高めることが効果的！
自己肯定感を高める、5つの方法をご紹介します。
自分の好きなことをして、幸せを感じる。
「私はこれでいい」と感じることが大切です
自分が本当は何をしたいか、時々考えてみましょう。
謙遜はいりません（笑）
誉められたら素直に喜びましょう。
また、褒められたところは「長所」
自分の長所を認め、生かしていくと
自己肯定感は高まります。
悪意ある批判を、真に受けないようにしましょう。
相手の悪意にバリアを張って、流されないようにしましょう。
自分にとって「必要だと思う学び」だけを取り入れましょう
人間関係のいざこざは、交通事故のようで避けられない部分があります。
へこんでも、落ち込んでも、泣いてもいい。
ただ、長く引きずらず、けろりと立ち直りたいものです。
人に聞いてもらったり、別の人に親切にしたり。
人で癒されると、早く立ち直るかもしれません。
自信満々でなくてもいい、完璧でなくてもいい。
自信のなさやコンプレックスは、人の痛みがっ分かったり、何かに一生懸命になるきっかけになります。
火との批判を謙虚に受け止めて、成長することもあります。
自信のない自分も肯定しましょう。
いかがですか？
私は褒められてもつい
「そんなことないです～」と言いがちです。
数秘で魂の数や鍵の数で「６」をお持ちの方は
謙遜しがちです。
でもね、自分の自己肯定感を高めるために
「そうですか！ありがとうございます！」
ということにします。
自己肯定感を高めて
「傷つきにくい自分」になれますように