平日は禁酒

　昨日は禁酒です。

　平日はお酒飲まないようにして

　血圧を下げる目的でしたが

　禁酒を続けることにより体調が

　良くなってきます。

　睡眠の質が上がり、朝の目覚め

　もいいですね。しかし夜になると

　お酒が欲しくなるので我慢するのが

　大変です。

　昨日もランニングは出来ていない

　頑張らないといけませんね

 今日の血圧

 最高140   最低92

朝のみの数値ですが5日も禁酒すると下がり始めるのです、これからです。