今日も高かった血圧

　昨日は日曜日でまたランニング　

　しないで1日過ごしてしまった。

　晩酌のメニューはビール350ml

　(黒ラベル)2本　焼酎ソーダ割り

　3杯とお湯割り1杯

　吉野家キムチ　ハムカツ

　ビールの中では苦味のある黒ラベル

　が一番好きですね後はラガー(キリン)

　などが良い。

　今日から平日は禁酒です

　なんとか続けば良いのですが

　頑張ろう

 今日の血圧

 　最高142   最低92

       お酒を呑む日が続くと数値があが

　　ってしまう。残念