５Ｌバランスを整えるとどうなる？

５Ｌバランスを整えるとどうなる？

https://www.youtube.com/embed/BgwFk0lA-hU

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ご体験したい方はトライセッションをお受け下さい☆

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【活動日】

木・金・土の午後（完全予約制:時間不定）

携帯：080-3826-0438
メールアドレス：rikkey03@gmail.com
ホームページ：http://body-i-5lp.jimdo.com
ブログ：http://s.ameblo.jp/number-3-r/
Facebook:www.facebook.com/Innovation.5L

ご予約・お問い合わせは、お電話・メールやお問い合わせフォームにてお願いいたします。お電話での受付時間は9:00～22:00とさせていただきます。

また、セッション中はお電話に出られないことがありますので、その際は、お手数ですが留守電にメッセージをお入れ下さい。確認でき次第すぐに折り返しご連絡させていただきます。

メール・お問い合わせフォームは24時間いつでも受付けております。

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体幹のセッション

最近、ロルフィングのセッションを受けてます☆

ロルフィングって何？と思ったあなた…

ロルフィングとは、【骨】だけではなく【筋膜】に働きかけ、【重力】とのバランスを整えていくプロセス（全部で10セッション）です。
一時的でなく、長期的に身体のバランスを整えるためには、骨の位置を決定づける筋膜を通して全身のバランスを整えることができるそうです。

ロルフィングは、ただ整えていくだけではなく、より自分を理解して、より活動しやすく、前向きに向上していく（変化していく）プロセス✨

重力を上手く使えるバランスと動きを身につけ自分の身体を知り、向きあえるセッションです。

自分の身体を内観するために始めました。

すでに4セッション目…笑

体幹（コア）に関連した内転筋と骨盤底のワーク

内転筋の力みが強すぎると骨盤と脚を分けて動かせないことがセッション受けて身体で理解することができました。

骨の位置が整うと身体が伸びる感覚があり、身長も高くなりました(笑)

これからも続けてセッションを受けるのでどうなっていくかワクワクしてます♪

５Ｌバランスを整えるとどうなる？

動画はコチラ→https://youtu.be/BgwFk0lA-hU

ご体験したい方はトライセッションをお受け下さい☆

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木・金・土の午後（完全予約制:時間不定）

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巧く体幹トレーニングできていますか？

今年初めの『身体運動塾』

今回のテーマは【体幹】【身体のつながり】

今、流行り？の体幹トレーニング。

体幹トレーニングをする時にただ姿勢をキレイにする（させる）だけで体幹が鍛えられると思いますか？

体幹をしようと思うと頭が下がったりお尻が落ちたり足に力が入っていたりと色々なパターンがあるとは思いますが、それをただ形だけキレイにしても体幹は鍛えられず違うところにムダな力みを作っているだけです。

せっかくトレーニングしてるのに勿体ないですね。

必要なところに効かせたいならムダな力みを取る必要があります。

また、身体のつながりもムダな力みによってどこかで動きを止めてしまっています。

体幹トレーニングにしろつながりを創るトレーニングにしろムダな力みなくできれば快い感覚になりました✨

次の運動塾も楽しみです

５Ｌバランスを整えるとどうなる？

動画はコチラ→https://youtu.be/BgwFk0lA-hU

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