訪問エリアについて

●大阪府下

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【活動日】

木・金・土の午後（完全予約制:時間不定）

ご体験したい方はトライセッションをお受け下さい☆

→トライセッション予約

携帯：080-3826-0438
メールアドレス：rikkey03@gmail.com
ホームページ：http://body-i-5lp.jimdo.com
ブログ：http://s.ameblo.jp/number-3-r/
Facebook:現在準備中

ご予約・お問い合わせは、お電話・メールやお問い合わせフォームにてお願いいたします。お電話での受付時間は9:00～22:00とさせていただきます。

また、セッション中はお電話に出られないことがありますので、その際は、お手数ですが留守電にメッセージをお入れ下さい。確認でき次第すぐに折り返しご連絡させていただきます。

メール・お問い合わせフォームは24時間いつでも受付けております。

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あなたのカラダに革新を！

ヒトは『骨盤』という土台に『背骨』という柱が積み重なっています。カラダにストレスがかかるとこの土台と柱の関係が崩れて骨がゆがみ、うまく動けない状態になって色々なところに痛みやケガを起こしてしまいます。

そのような状態のカラダを５L理論によるバランス調整と体幹トレーニングやストレッチ効果の要素を取り入れたピラティスを組み合わせ、あなたの運動レベルや姿勢を分析し目的に応じてバランス改善を行い人間が本来持っているバランスのとれた自然な体に戻していきます。

剛（つよ）くしなやかなカラダを創り、自然とカラダが

正しく美しく動くことを可能にします。

姿勢や簡単な動きのチェックであなたの現在の状態を把握し、あなたに合ったオーダーメイドセッションを提供していきます。

『憧れのあの人みたいなカラダを手に入れたい！』

『猫背や歪みをどうにかしたい！』

『肩や腰が痛くてたまらない！』

『「運動した方が良いよ」と言われても何から始めればいいのかわからない！』

『部活のライバルと差をつけたい！』

『自分でカラダのケアをしたいができない！』

『ケガしてしまったけど、早くスポーツがしたい！』

『スポーツが上手くなりたい！』

あなたの希望を実現するために“新たなカラダの土台創り”をサポートさせていただきます。

まずは気になる『骨盤』をチェックしてみませんか？→http://body-i-5lp.jimdo.com

【活動日】

木・金・土の午後（完全予約制:時間不定）

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背骨あれこれ４の１

基本の反復

ヒトは『背骨』を前後、左右、回旋、骨盤の動き（開閉）と５つの動きによって『動きのバランス』を保っています。この『動きのバランス』は腰の５個の骨にも関連しています。

＝骨がゆがむと、動きもゆがみます。

日常生活では、歩く・立つ・座る・走る（スポーツなら投げる・打つ・跳ぶ・守る・構える）などのさまざまな運動やスポーツはこの５つの動きの組み合わせで成り立っています。

スムーズに動けると真直ぐ正しく美しく動きます。

前回の記事→背骨あれこれ４ の続き

今回はスポーツでよく行われる回旋の動き

前回も触れましたが『背骨』の回旋のメインは胸です！

そして、バッティングなどでは胸＋股関節で行われます。

腰痛などの痛みがあったりすると、この胸＋股関節の動きが制限されることがあります。

その場合は腰＋骨盤で動きを創ろうとしますが、この運動パターンは間違った動きになるのでさらに痛みの範囲が拡がってしまいます。

このためには胸＋股関節の動きを創ることが大切になります。

訪問専門パーソナル整体×ピラティス

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