皆さんおはようございます。
今朝4時半起床
今夏メタボになった体に
鞭を入れるべく
今日からまたウォーキングとランニングに
精を出そうと・・・・
まずは、ウォーキングからはじめました。
すっかり秋の兆しが街中に見受けられます。
4時半過ぎ
あたりはまだ薄暗いです。
天気予報では
曇り時々晴れの予報
湿気はあまり感じられません。
あれだけ喧しかった蝉の声も
なくなっています。
少しだけ爽やかな気分で有酸素運動
うっすらと汗が・・・気持いいです。
28分30秒03
少々少ない記録ですが
継続は力なり・・・
さぁ今日も一日頑張りますか(°∀°)b 
忙しくなりそうです。