最近気づいた③種の自分の考え方や癖をさっとまとめてみました。
①夫婦ゲンカ分析
夫に対してつれない態度をついとってしまう
↓
コミュニケーションを取らないでいると、悪いコミュニケーションで
相手に絡んでしまうもの
（子供がお母さんの気を惹こうと、いたずらするのと同じ）
↓
夫が私に対して苦言を言う
↓
夫婦ゲンカ
このループにハマっていました。
★対策★
最初の時点で、相手に対してよいコミュニケーションを
心がけていれば防げる
★原因★
スキンシップが苦手な私
ベタベタするのが苦手。
子供の頃甘えたら母に嫌がられたのが原因。多分。。。
②被害者意識
★メカニズム★
これは、とても不思議なんですが
被害者で居続けることが、自分の正当性を証明できるため（？）
あえて相手が悪いということにしようと思う無意識な考え方。
自分のカラに閉じこもってる感じかな。
相手の言動すべて相手が悪いことにして考える。
そしたら、相手もどんどん悪い人になっていくんですよね。
★原因★
自分の意思や意見を諦めて相手に合わせすぎる。
相手は、自分の意思がなんでも通るって勘違いするし
自分は我慢ばかりするから小さなストレスが鬱積してくる。
結果、相手が悪い～みたいな感じになる。
相手に「悪い人間」を演じさせてる演出家になってしまうのだな～。
★対策★
当たり前ですが、普段から自分の意見を自分で感じられるようになること。
自分の意見をきちんと話す。
自分の出た意見を諦めず言う。
ケンカなどで相手と意見をすり合わせるという理性的な状態に持っていく！
③誰かの不機嫌に超敏感！
★原因★
自分のせいだっていつも思っちゃう
無駄に、誰かの感情に対して責任をとろうとする癖が抜けないため。
子供の頃からの癖。
夫の不機嫌オーラは、夫が帰ってくる前に予知能力的に？！気づいてしまうほど。
★対策★
誰も、君の思うほど君を気にかけてないよ。
誰も、君による感情の責任は求めてないのだよ。
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以上デス・・・（笑）