おしまい

ホットヨガが終わった。

ポーズはひとつだけ休んだ。

今日は腰痛が強めで右ひざも下の方が痛む。

年をとるということは痛みが増えると同義らしい。

運動後: ◆２．８Ｋｇ

だった。

相変わらず重め。

甘いものや間食をしているからしょうがない。