おしまい

ホットヨガが終わった。
膝が痛いからムキにならずに時間を過ごす。
じっと動かないように我慢する。
我慢する方がポーズを取るより楽だから苦にはならない かな。

運動前: ◆１．３Ｋｇ
運動後: ◆０．２Ｋｇ

だった。
あまり運動していないからこんなものだまぁって感じ。