「体重を減らして、筋肉も減って、そして体重が増える」
ダイエットをすると・・・
最初は排便
次に運動
そして食事制限
なかなか体重は減らない
それもそのはず
あなたが健康であればあるほど
運動で筋肉がつけばつくほど
なかなか体重は減らない そんなもんだ。
でも・・・ 長い時間で基礎代謝が上がる体はできる
ダイエットをはじめてすぐに体重を気にしない
その方が痩せる身体を作ることができる
むしろ体重だけを減らそうと食事を極端に制限したりすると・・・
筋肉が少なくなって痩せにくい身体ができる
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