自分がよく行ってるコナミスポーツ某店に、GRITというプログラムが導入されました。
高強度のインターバル・トレーニング（HIIT）で、現在 世界の流行りらしいです。
短時間で高負荷の運動を繰り返し、脂肪燃焼の加速・ホルモンバランスの改善を行うそうです。
30分のレッスンで、今のとこ有料です。
このGRITは、3種類のレッスンがありまして・・・
ストレングス、プライオ、カーディオの3種です。
このうち、プライオを1回、カーディオを1回受けたのですが・・・
キツイ！キツイ！
ふだん、自分は他のLMレッスンでは比較的動けてる方だと思ってたのですが・・・
このGRITでは全然動けてなくて、自信喪失してます・・・（’・ω・‘）
受けた2回とも、後半に後頭部が痛くなってきて・・・
なんかヤバい感じです・・・。
それと、GRIT1回受けると、3～4日は他のレッスンでまとめに動けません。
・・・これって、体にいいの？？