石老山ハイキング

ランニング教室で、お世話になっているコマザワクラブ主催のハイキングに参加しました。

山歩きは、多分高校の遠足以来３０年以上ぶりです。

朝からはしゃぎ気味にお弁当を普段食べる量の１．５倍くらい持ちました。

JＲ中央線相模湖駅待ち合わせです。

本日は、色々とマラソン大会があるらしく、ハイキング参加者は４名で、先生２名です。

暖かく、風もなく、本当に、気持ちよくハイキングできました。人数少ない分、鍛えている人は、トレイルランニングで、速く行き、私のような初心者🔰には、リックのファスナーの注意から、休憩後の荷物忘れを防ぐ方法、歩き方の基礎などなど、それはそれは懇切丁寧なご指導を受けられ、本当に幸せでした。

山頂からの富士山です。

そこでお弁当かと思いきや、また少し歩き、大明神展望台で、お弁当でした。シートまで、用意してピクニック気分でしたが、先生はオニギリ一個くらいで、景色を楽しみ、地図と方位の便利グッツの説明で、私が慌てて食べ終わるとすぐに出発で、えっと、いった感じでした。

予定より、一時間早いので、相模湖を船で、帰ることになり、山の中から乗り場に向かいます。

ドラム缶を叩き、船を呼びます。

丁度後ろの山の高いところが、石破山頂上です。

高いところが、お弁当食べた展望台です。

駅そばで、色々種類があり有名らしい丹波あんぱんをお土産に買いました。

本当に気持ち良い一日でした。翌日、まあまあの程よい疲れと思いましたが、午前の仕事終えて、昼くらいから、筋肉痛で、夜走るの無理と諦めました。

被曝線量の学術講演会

普通に午前中は仕事で、午後、自分の取れたGOLDの新しい詰め物の治療をうけ、娘の学校の４者面談に行きました。買い物して、夕食は外食にしてしまいました。

慌てて、学術委員会の準備に行き、７時から、歯科X線検査の被曝線量と放射線被曝の考え方という、タイムリーな講演会でした。

放射線被曝の考え方と安全性について学びました。

歯科X線検査の口内法では、フィルム感度などにもよりますが、一枚平均0.014ミリシーベルト（14マイクロシーベルト）とすると、実効線量で考え、100ミリシーベルト（直ちに健康に被害はないが、数年後から十数年後に癌発症の危険性が、0.5パーセント高まるとされている値）になるには7000枚の撮影が必要になるとのことでした。

二匹

朝、九時半に駒沢動物病院にお預けして、一時に無事終わり、元気とお電話入り、術後の確認して、五時にお迎えでした。

マイクロチップは、たとえば、大規模災害などで、迷子になったときに照会できるということで、やり、登録しました。かえってすぐでも触ってもわかりません。

いない間に、猫コーナーの大掃除でした。

お迎え後は、なんとなく甘やかしてしまいますが、去勢後は、本当かウソかよくわかりませんが、太りやすいというので、麻酔のために昨晩から絶食して、今晩はいつもの半分量というので、今後は食事量を少し減らそうと思っています。

翌日から、少し若返った動きの気がしています。

お腹が空くのでしょう。ゴミ箱あさったりワルさが増えています。

散らかしたのを片付けながら、食べたいだけ、食べて、デブ猫になって早死にしでもいいのかあ！と、叫んでいる姿を娘に見られて、引かれてしまいました。

あまりいい写真ではありませんが、帰宅直後

ココ３．７㎏。チャチャ３．１㎏。