会員様向けセミナーを行いました。

埼玉県出身の【Medical Conditioning Trainer】
アスリエ熊谷・鴻巣 パーソナルトレーナー
アメリカンフットボールチーム ブルザイズ東京 トレーナー

長沼郁生です(^^)


今日は活動先のアスリエ熊谷で、会員様向けにセミナーを開催しました。

カラダ作りセミナーと題しまして、内容としてはスクワットの講義・実技を60分行いましたアップ


今までには、ストレッチポールの実技セミナーを会員様向けに行いましたが、資料19枚という膨大な量のセミナーは初めてでした(^_^;)


私が普段指導している、ベーシックレジスタンストレーニングのウォーミングアップ、そしてスクワットの実技をしゃべったり、しゃがんだり。。。



合わせて、ベーシックレジスタンストレーニングに関する原理・原則もお話し、怪我なく無事終わりました！



普段はセミナーを受講している側なので、真似とまではいきませんが、どのようなトーンやタイミングを頭に描きながら進行し、今後のセミナー受講も違う視点で聴けるなと感じました(笑)



スクワットに限らずですが、

適切なトレーニングを行うことで、適切な効果を感じます。
不適切なトレーニングを行うことで、適切な効果からは離れた効果を感じます。


最後にアシスタントのT澤君、資料のモデルのT久さん、ありがとうございましたニコニコ

受講された皆様も本当にありがとうございました。


定期的？に開催することになりましたら、よろしくお願いいたします。








何があっても大丈夫。
全てうまくいってます。

感謝。





Android携帯からの投稿

美しい身体を観てきました。

埼玉県出身の【Medical Conditioning Trainer】
アスリエ熊谷・鴻巣 パーソナルトレーナー
アメリカンフットボールチーム ブルザイズ東京 トレーナー

長沼郁生です。

毛呂山町出身の瀬戸選手、金メダルおめでとうございます(^^)
2009年に世界水泳で背泳ぎ金メダルを獲った古賀淳也選手は熊谷市出身。

嬉しいですグッド！


先日、久しぶりにボディビル観戦に行きました！

6年ぶりくらいです。


その時も会場の雰囲気に圧倒されましたが。。。
今回も圧倒されましたあせる







良い刺激を観て受けてきました！！





写真にはありませんが、女子クラスも関東選手権のみ行われました。

女性も本当に美しいボディラインをしていて、美しい身体ってこういうものかと思わず見とれました。




選手の皆様、お疲れ様でした！


私もベーシックレジスタンストレーニングやオリンピックリフティング、しゃがんだり挙げたりしていきます。


何があっても大丈夫。
全てうまくいってます。


感謝。


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数少ない好きなテレビ番組

埼玉出身の【Medical Conditioning Trainer】
アスリエ熊谷・鴻巣 パーソナルトレーナー
アメリカンフットボールチーム ブルザイズ東京トレーナー

長沼郁生です。

最近、若くみられてるので嬉しいです(笑)


「未来シアター」

日本テレビ系列で金曜日夜11時半から放映されている番組です。

各業界の【革新者】とそのテーマに合う曲でいろんな言葉や行動を伝えるといった内容の番組アップ


よく録画して、私は視ている数少ないテレビ番組です(笑)



今、いろんな自己啓発の本やテレビ番組があり、いろんな人の言葉というのが世に多く出ていると思います。

良い悪い別にして、時代がそういう人や言葉を求めているのかなと…

私はテレビでなく、本や音楽からそういう言葉をもらっていろいろ気付きを得たりしています本


この番組は音楽と言葉が本当によくマッチしているので、大好きですビックリマーク

よく見る番組が昔からそういう番組ばかりなのでかもしれませんが、金曜日夜に良い番組やなと私は感じていますニコニコ


と見ながら書いているこのブログでした(笑)


何があっても大丈夫。
全てうまくいってます。


感謝。