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2026年2月の消化器内科受診の日記。
前回の受診から約1ヶ月半の2月中旬。
相変わらず体重はほとんど増えません
でも！
年明けからしばらくして、
ウォーキングの時間を体調の良いときは少し長めにしたり、
時間帯を変えたりしました。
先生にもウォーキングしてることは
伝えてあります。
時間を延ばしてから
食事の量がほんの少し増えてきました
とは言っても、
ヨーグルトを1個食べるとか、
りんご4分の一個食べるとかその程度
今後もウォーキングは続けて行きます。
歩かないとお腹が全然減らないので…
あと、先生に2点相談しました。
①体の疲れ
です。
①はおそらく元々体力がないのでしょう…と。
確かに！
これはもう、ウォーキングとかして体力付けていくしかないみたい
②の寝汗と冷え。
昨年末ごろから寝汗が酷いんです。
元々冷え性。
特に冬の時期、夜は湯たんぽを使って寝てるんですが、
それが暑すぎるのか、
それとも更年期なのか
夜中の寝汗が酷くて酷くて…
夜のホットフラッシュ？？？
連日、寝汗で夜中に２回ぐらい着替えたりします。
しかも！4年連続で
足の指にしもやけができてしまった！
そのことを先生に相談したら、
ビタミンEのトコフェロールのお薬を処方されました。
いつもの六君子湯、ビオスリーの他に
トコフェロール。
ハンドクリーム使ってる人は知ってるかもだけど、
ユースキンの成分のアレです
ただ！カプセルがデカイ！！
1cm以上ある…？
大きな粒の薬は飲むのがとても大変で
毎回喉に引っ掛かります
飲んでからは体がポカポカする感じしたけど、
３週間過ぎた辺りから、慣れてきたのか
また冷える気がする…
冬の間だけ飲む予定で
先生と相談したのですが、
次回診察時に結果報告したいと思います
次回の消化器内科は4月です。
あ、しもやけはだいぶ良くなって
皮膚の色も通常に近い色になりました
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