今日は久しぶりに自分自身についての日記を書きます。
早いものでもう新年度。
2022年４月。
ほんとにあっという間すぎて怖い(;´Д｀)
前回の日記から、何度も書こう書こう…と思っていたのですが、
中々自分の自由な時間が思うように取れず、
今日になってしまいました。
※と、言っても今日は今日で急いで日記を書いているので、
文章めちゃくちゃかもしれませんが(;'∀')
先月の３月に昨年12月に行った
「特定検診（健康診断）」の検査結果を聞いてきました。
検診自体は12月の初めに受診していたんですが、
母親の介護や突然の不幸があったので、
すぐには行けず、３月に結果を聞きに行くことになってしまったんです。
近所の循環器内科でいつも特定検診をしているのですが、
まあ40代なので細かな部分で目につくところはあるけど、
概ね「普通の体調（定期的な検査は必要）」って感じの検査結果でした。
大腸がん検査（便潜血検査）と肺がん検査（Ｘ線）もやりましたが、
今年度は異常所見は見つかりませんでした。
よかたっす！(*'ω'*)
あと乳がん検査（触診、マンモグラフィー、エコー）も
３月に受診してきたのであと数日後に検査結果が出るので聞きに行きます。
石灰化があるので、気がかりですが、
乳腺外科の先生は
「全体にあるからまだ心配しなくていい。でも検診は続けてね。」
と言ってくれています(*'ω'*)
あと。一番びっくりしたのが体重！(; ･`д･´)
４０代となると、一般的には体重が増える頃なんですが、
私の場合ここ数年、父や母の介護。
周りのことで自分が振り回されている数年間だからなのか、
体重がどんどん減ってきてしまっているんです(´；ω；`)ｳｯ…
この５年ほどで体重が合計５kgほど減ってしまいました。。
一番驚くところは、
昨年12月初め。
母が亡くなる前に健康診断で体重を計ったとき、
と
年明けて１月に体重を計ったとき。
これを比較したら2.5kg近く減ったんです(;_;)
おそらく心労や色々動き回ったり、
気疲れしていたので、３食食べていたけど食欲もあまりなく...。
原因はそれ？...だと思います。
今は、食べれるだけ食べていますが、
元々太りにくい体質なので、
中々体重が増えません(;'∀')
普段からお魚ばかり多く食べているのですが、
お肉をたくさん食べたほうがよさそうです。
お肉食べるようにします。
血圧も上が130くらいになってしまっているのですが、
おそらくこれも「疲れ」から来ているようです。
疲れて血圧が高いみたいです。
５～６年前は高くても上107くらいだったのですが、
父と母の介護をしていたら、
みるみる高くなりました(/_;)
動悸が突然して中々治まらず、
循環器内科に駆け込んだ時は
138にまでなっていました(;'∀')
脈も130になってたりして…。
なるべく自分の体を大事にしたいです。。
手を抜き、休んで、さぼって…で、今後は過ごしていきたい...。
うーん...できるかな？
締めくくりは毎回おなじみ写真コーナー。
↓いつもこの場所で鎮座する猫さん
よほどこの場所がお気に入りみたいで、
雨の日以外はここで寝ている。
↓名古屋駅弁「大えび天むす 松浦商店」
スーパーの催事で買って食べた('ω')
思ってたよりえび大きい
↓湯せんで作った鶏ハム
鶏のむね肉で作ったよ
↓いわしの竜田揚げ作った
ふっくらジューシーでおいしかったよ
↓近所の住宅街に咲いている桜
とってもきれいに咲いていました
リサイズのためにアプリ使ったんだけど、
周りに変なマーク入っちゃった
なんでじゃ？
では。また書きます。
この日記書くのに１時間もかかっちゃったよ
#健康診断
#体重
#猫
#桜
#いわし
#鶏むね肉
#大えび天むす
#名古屋
#駅弁
#おうちごはん