ウォーキング

歩いてきました。
走るのはまだ暫くかかりそう。
三キロ弱ですまだ。
夕方走るかなぁ。

でもやっぱり、元々運動してだけあって身体動かせば気持ちいいし、どんどん前に進みたくなりますね。
でもそこをジッとこらえて
無理しすぎないように毎日長く生活することを望むので、徐々にUPしていきます。

ふう。昼はなに作って食べるかなぁ。

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メタ坊/適度な運動って？

入院生活、約、半年。

実質入院生活は４ヵ月、続けてきてたわけですが、

この間に食べて動かずにいたせいで

かなり身体が・・・・・(￣＾￣；)

残念なかたちに(ρд≦)。

なってます。

そこで、退院してからというものリハビリと託けて

毎日歩いてはいるのですが

一向に痩せる気配が無い。

油ものも控え、生活しているというのにだ！！

なので、ここはダイエットならぬ、運動をしようかと思いまして。

前は、ジム通ってたり、たまに登山したり、ロードレーサーっていう長距離用の自転車で

それこそ九州一周であったり、運動ばかりしていたわけなんですが、

入院してから、いや、この病気になってから、

「適度な運動を心がけてくださいね。」と、言われることが多くなったのだ。

これは、今日、

ブックマークに新たに追加した

生活習慣病のサイトにおいても、触れられていることですが、

運動しすぎは、かえって身体に負担をかけて、腫瘍に悪影響を与える。

だが、適切な、適度な運動であれば、ガンに対して有効的な予防として効果がある。と。

これは、発病している段階であっても

再発を防ぐ意味でも大きく意味を成すものだということを示しているわけですが、

適度な運動って、、いやはや、、さてはて、いささか（何

えもいえぬ、さもいえぬ。うぬぬぬ。。。。

どの程度やねん（＞〇＜）ノ！！（エセ関西弁を惜しげもなく披露

ということで、とりあえずまあ、走ってみます。

一応、２キロを予定して、

このおなかに溜まった脂肪を燃焼してやりたい次第です。

あと自転車もいいかもしれない。

有酸素運動で。

メタボってる、身体を元に戻すには、頑張り過ぎないように頑張ります。ｗ

退院時と比べたら結構、痩せたほうではあるんだけれども。

体重に増減はないという不思議。

え、変わってないのかな、、ｗ

グロイ写真。。あ、いや、太ってる頃と比較する写真はあるけど、、、、

気持ち悪いから掲載したくない。。。

でも比較してみてもらうには。。。。だが、そんな趣味は、趣向は、・・・・なぃ。。。。。

ま、ダイエット系サイトにでも掲載しとくかな。

そこではみんな裸になって、ボディを晒してるので違和感ないはず。ｗ

ま、兎にも角にも運動してみます。

水分補給は忘れずに！みなさんも体調管理、気をつけて（おまえに言われる筋合いは無いｗ

敬老の日のプレゼントカードに、身体に気をつけてね」って書いたときすぐさま↑が浮かびました。

おまえが気をつけろよ、といわれそう。ｗ

腰、骨折したまま／車にのれないこと

らしいのですが、これって、
もしかしてずっとこの痛みとバトらなきゃいけないのかなァ？

うーん。
放射線科の女医さんから、
一生なおりません(ニッコリ(^^)
と、言われた時は、
またまたぁ。って思ってたんですが

え、ほんとに？（笑）
ほんとにこれ、折れたまま生活するんだ！ってw
今更ながら実感、体感。

毎日の生活でなにが苦痛って、
コシの痛みです。

寝るとき、立ち上がる時、座る時
腰骨が悲鳴をあげる。
んや、あげてんのは、僕だけどさw

放射線で一応、補強はされてるから悪化の恐れはないとしても
そろそろ季節もよくなってきたし
簡易コルセットをつけるかなぁ。
もらったんです。
あの真夏の時期に。
あのときは、暑くてつけられなかったけどそろそろつけてもいいかも？

あと、寝る時が痛いので
マットレスを買い換えることに。
きょうは、予定が入ってたのに。
うーん。
毎日のことを考えて、マットレスを買いにいきます。

が、あしがない。
行く術が。。
うは。

この病気になって、肺炎になって、肺炎の薬で、医者の前でケイレンして意識失って
(二十年前にも同じ薬でケイレンして意識失ってる(｡-_-｡)

てんかんの疑い、となって
それは、世間的には、てんかん確定で
、免許失って、車のれないわけなんですが、てんかんに対する社会からの圧はんぱないですね。

ああゆう事件があったとはいえ、
薬のみわすれてなきゃおこらなかった事件なのに。

犯人を恨むわ。



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