●瞑想|超えて行け
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超えて行け
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気持ちは揺れるのが当たり前
より深いところへ
離見の見(りけんのけん)で昨日の自分を超える
うぐいすが鳴いています 自然のBGMで変化に気づく
マスクで呼吸を整える、マスクで呼吸を見直す
お茶をのんでホッと一息
揺れても 元に戻る 復元力
超えていく
自分を観察する
身体の声を聴きながら歩いたり走ったり
心の奥にあるものを眺め、感じる
瞑想は集中力が上がるんだ!鬼滅の刃で言うとったー!
生きづらさを超える!あれだけ 嫌だった 瞑想が 暮らしに馴染んできたっ
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