今日のめしは、 漬け丼
だす
材料：ハマチ、タイ、マグロ、ネギ、海苔、卵黄、
１：みりん、しょうゆ、料理酒、を合わせて電子レンジで1分加熱します
これを、冷ましたところにハマチ、タイ、マグロを漬けます
２：丼にご飯を盛り、きざみ海苔を敷きます、漬けにしたお刺身をのせて
真ん中に卵黄をのせ、ネギをふりかけます
最後に残った漬けタレを回しかければ出来上がりです
お刺身はそのまま食べてももちろん美味しいですが
この丼の特徴は、卵黄と漬けタレをお刺身に絡めてごはんと共に
食べることだす。 これがなんともかんとも美味しいんです
こちらは、ヘルシーコーンスープです
材料：
豆乳（1カップ強）、低脂肪乳（1カップ強）、コーンポタージュスープ（缶詰）、
昆布茶（２ｇ）、塩（ひとつまみ）、コショウ（少々）
お鍋に材料を入れ沸騰させ昆布茶を最後に入れて
混ぜ合わせれば出来上がりです 
味が濃い場合は、豆乳を足してください
普通のコーンスープよりも美味しくできました v(^-^)v
今年は一日1品はヘルシー料理を作りたいと思っています
多分無理だと思いますが (;^_^A
ブラッドピットも、デカプリンも、モデルの多くもベジタリアンと聞きました
あっしはベジタリアンは無理だすがヘルシーはがんばりますだ（笑） 