食後の運動習慣

するのは主に腕立て伏せだ。この時は上半身ばかり運動するのだが、いつも自転車に乗るし、つま先で立つくせがあるので普段から脚は鍛えられている。アンバランスに筋肉を付けたくないので、食後の運動は上半身ばかりにしている。

歯磨きも忘れずに。

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