箱根で、癒し続き

昨日は、日刊スポーツさんのアスリートの為のレシピ➡️アスレシピデビュー♪

めっちゃ嬉しい。

家族で、箱根で、リフレッシュ。

今年は、旅行も入れて、箱根は、

3回目。

はこねのもり女子大のイベントは、

先月の親子でヨガから、2回目。

今回は、主人も一緒に。

先月は、家族でちびっ子さんや

パパさんも沢山いたので、

一緒に参加。

腰痛肩こり持ちの私達。

足裏重心バランスをみて、

姿勢をチェック。

パーソナルトレーナーの先生から、

エクササイズを学び実践。

運動苦手なあたしでしたが、

ワイワイ周りの方と話しながら、

楽しく過ごせました。

次は森林セラピー体験。

自分への気づき。

森林セラピストであり

心理カウンセラーの先生の

講義を聴いて、

娘っちが、小さな頃は、

公園で、木に、ちびっ子達がハグして、

あたしも、マネしたなあとか、

木に聴診器をつけて、木の幹の

水を吸う音を確認したりしたことも

思いだした。

最後は、葛を使ったレシピで

体を温める。

おいしいおにぎりと

葛を使った野菜たっぷりのスープ、

さつまいもを使った葛入りプリンを

いただき、からだを温め

心もほっこりイベントでした。

また、参加したいな。

写真沢山撮ったよん。

少し早めに到着。

癒しぃ。

空気が、爽やか。

紅葉グラデーションが、なんともステキ。

娘っちが、うっとり中。

葛を使ったレシピ

めっちゃ美味しかったです。

未病のチェック。

女子が多い浮腫み。

改善したいなあ。

お土産も頂きました。

先生方、貴重なご指導をいただきありがとうございます