氷上練習、メタボ戦で学んだことを元に今日は陸トレを頑張りました😤
私は前回の氷上＋メタボ戦は行けなかったのですが、プレーヤー達の「メタボ戦楽しかった😂」という話を聞けて嬉しかったです👏✨
🏒本日のメニュー🏒
・3vs3
・筋トレ
・外周
暗くなる前にまず、 3vs3を行いました⭐️
声が出ていてとても盛り上がりました🥳
途中から外周前のバービーをかけた3vs3をして、プレーヤー達の熱がこもった熱い戦いになりました🔥
残りわずか数秒でも最後の1秒まで大切にプレーしています💮
プレーヤーのみんなは自分が出てない時も、真剣に試合を見て声出しをするなどとっても積極的です☄️
楽しそうにプレーするのでマネとしても見ていて楽しいです🤩
次に筋トレを行いました💪
まずは腕立て伏せをしました👊
今日は和音くんが掛け声を出してくれました🗣
普段は穏やかな和音くんですが、声出しはしっかりやってくれました📣
そのあと二人組になってトレーニングしました👬
協力しながら行うことが出来ました💯
また、筋トレの最後に背筋をしました🐋
途中で勇人くんが足がつるというハプニングがありましたが、何とかやりぬきました🙌
マネージャーも背筋のお手伝いをさせてもらいました☺️
最初に行った3vs3で負けたチームは、まずはバービーをやってから外周をしました🏃♂️
今日は目標タイムを設定して外周を行いましたが、りゅうけんくんがあと少し間に合わず追加の外周も頑張りました🥺
最近は寒さが厳しくなり、体調不良の人が増えてきています🥶😷
テスト前の陸トレは残り1️⃣回です
各自体調管理を行い、最後の陸トレ・テスト頑張っていきましょう🌝
練習お疲れ様でした😌