今日はまじめに仕事。
そう・・。
かなりまじめに(｀・ω・´)ｲﾂﾓﾄﾞｵﾘ
ホームページ用の写真撮影のために
天神のある・・・・・・・
ねいるさろんへGO！(ﾟ∀ﾟ*)ｷｬｯﾎｲ
いやはや男子禁制の秘密の花園ですぞ・・・・・。
まじめにやらなくちゃね～(￣▽￣～)
最近ブツ撮りが多い僕ですが今回は
気合入りまくります(；`ω´) ｸﾞﾓﾓﾓ
おし！(ﾞ ｀-´)/
でし！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
(ﾟ∀ﾟ*)ﾊｧﾊｧ
お次は作品を少々・・
おりゃっ！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
ぐぉぉぉっヽ(;´Д｀)ノ
何とか100枚近く撮りました(Ｔ▽Ｔ;)ﾏｲｯﾀ
お近くの方は是非ご利用ください
092-714-2101
いけちゃんのブログ見ました！で割引してくれるそうですヽ(;´ω｀)ノﾁｶﾚﾀ
ここに来て毎日の悪天候が恨めしい
状態が続いています(-"-;Aせっかく痩せたのに・・。
ということで今日は痩せる方法や条件とわかっていながら痩せられない
ことについておさらいヽ(;´ω｀)ノ
まず痩せるには 摂取カロリー＜消費カロリー
これは皆さんおわかりですね。当たり前のことです
でもわかっていながら痩せられないのは上に書いた二つの条件
両方に苦痛が伴うからですね。
ここが問題なんです(｀・ω・´)
摂取カロリーを抑えると空腹感との戦いが始まります
消費カロリーを増やすとなると運動という体力との戦いが始まります
つまり両方と戦うことになるんですね。
よく夕食の時間を夜7時までに済ませるなんていいますけど
仕事をされてる方でそんな簡単に生活ペースなんて変えられません(´・ω・`)ﾑﾘ
仮に続けてもﾑﾘはそう長くは続きませんから結局リバウンド(Ｔ▽Ｔ;)ｱﾋｬｰ
これが痩せられない人の大方のパターンです
ではどうすればいいのか(ﾞ ｀-´)/
両方の苦痛を半減する工夫をすればいいんですね(・∀・)
そうすれば同じ内容でも苦痛が半減する分長続きもしますし
途中サボっても何もしてないよりは効果が持続しますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉﾔｯﾀ
そこでオススメなのがコレ(・∀・)
かなり反響いただいています♪
無理な運動は続かないけどコレでその分をカバーしてれば
後はほんのちょっといつもより歩く距離を長くするとか
その程度で毎朝のジョギング並みの効果が期待できます
それに摂取カロリーを極端に落とさずにいつもどおりの
食事をしながら効率摂取を抑えることができるのがコレ
かなり信頼できます(｀・ω・´)僕もやったしね
この二つを併用すれば必至に運動&空腹感との戦いをしているのと
同じくらいの効果が見込めるということです(・∀・)
なるべくガマンはしない！
コレが長続きの基本です
特に僕のような意志の弱い人間にはうってつけでした(Ｔ▽Ｔ;)ﾜﾊﾊﾊ
今日は福岡の姐さんこと山本華世 さんと仕事関係の方たちと
お食事してきました(・∀・)♪
行ったのはこちら 香津木
まぁ出てくる料理のお上品なこと( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｱﾗｰ・・。
今日は仕事の話そっちのけで
ｲﾛｲﾛと華世さんの福岡に対する思いや
仕事感やこれからの青少年に対する思いやら
たっぷり聞かせてもらいましたよヽ(;´ω｀)ノ
ま～とにかく「アツイ人」でしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ヒジョーに気さくでいつも笑顔で
とても同年代とは思えないくらいエネルギッシュで。
こりゃそこらへんの不景気な親父どもと比べ物にならないくらい
活気に満ち溢れてましたヽ(;´Д｀)ノﾏｹﾗﾚﾆｬｲ
華世さんの応援しているライジング福岡
僕も応援します(｀・ω・´)ﾋﾞｼ
応援ヨロシクお願いしますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
