ここに来て毎日の悪天候が恨めしい
状態が続いています(-"-;Aせっかく痩せたのに・・。
ということで今日は痩せる方法や条件とわかっていながら痩せられない
ことについておさらいヽ(;´ω｀)ノ
まず痩せるには 摂取カロリー＜消費カロリー
これは皆さんおわかりですね。当たり前のことです
でもわかっていながら痩せられないのは上に書いた二つの条件
両方に苦痛が伴うからですね。
ここが問題なんです(｀・ω・´)
摂取カロリーを抑えると空腹感との戦いが始まります
消費カロリーを増やすとなると運動という体力との戦いが始まります
つまり両方と戦うことになるんですね。
よく夕食の時間を夜7時までに済ませるなんていいますけど
仕事をされてる方でそんな簡単に生活ペースなんて変えられません(´・ω・`)ﾑﾘ
仮に続けてもﾑﾘはそう長くは続きませんから結局リバウンド(Ｔ▽Ｔ;)ｱﾋｬｰ
これが痩せられない人の大方のパターンです
ではどうすればいいのか(ﾞ ｀-´)/
両方の苦痛を半減する工夫をすればいいんですね(・∀・)
そうすれば同じ内容でも苦痛が半減する分長続きもしますし
途中サボっても何もしてないよりは効果が持続しますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉﾔｯﾀ
そこでオススメなのがコレ(・∀・)
かなり反響いただいています♪
無理な運動は続かないけどコレでその分をカバーしてれば
後はほんのちょっといつもより歩く距離を長くするとか
その程度で毎朝のジョギング並みの効果が期待できます
それに摂取カロリーを極端に落とさずにいつもどおりの
食事をしながら効率摂取を抑えることができるのがコレ
かなり信頼できます(｀・ω・´)僕もやったしね
超人気ダイエットプログラム
この二つを併用すれば必至に運動&空腹感との戦いをしているのと
同じくらいの効果が見込めるということです(・∀・)
なるべくガマンはしない！
コレが長続きの基本です
特に僕のような意志の弱い人間にはうってつけでした(Ｔ▽Ｔ;)ﾜﾊﾊﾊ