こんにちは！
あなたの潜在意識を映し出し、原点に目覚めるプログラム UTSUKUSHI.Yoga主宰
ヨガSTUDIO UTENA代表
Taeです
3連休いかがおすごしでしたでしょうか？
今年もやたらと連休や祝日が多い年のようですが、
平日と休日とのバランスが重要ですね。
特に、世の中のお母さんたち！
上の子の保育園やお仕事、現在資格取得に励んでいる方だと、
休日明けの子供の体調ってお母さんには、
非常に！スリリングなものです。
（週明け）明日、仕事、用事で出かけ、できるかな・・・？
明日の試験、子供熱出さないかな・・・？
仕事で重要な会議が・・・連休、子供の相手してて準備が・・・！
ちなみに私は7.8年前のことですが、まだ次男が小さかった頃、
都内の主要な講師として枠を任されていて、それが週明けの月曜日だったので、
子供の熱もありましたが、
月曜の電車！止まらないでくれ～～！
いつも、こんな見えないプレッシャーがありました。
緊張、緊張・・
子供たちが熱を出した場合の、ケースを考え、
保育園に行けても、週明けのシーツ取り付け作業、
週明けのグズリがないように、穏便に穏便に週末を過ごすわけです
そんな、小さい子が居る家庭のあるあるは、小学校入るくらいまで続くものです。
特に、産後の女性は、休みたくても、子供を産んでからしっかり思考や神経休めはできていない。
育児でも休めない・・
仕事でも休めない・・
女はつらいぜ・・！
では、いつ？どのようにして？
頭の考えや、神経は休まるのでしょう。。。？
実は、考えや神経はしっかり休まれないようなっています。
え！？
って思いますよね～。
産後の女性の思考は、ホルモンの影響でひとつ止まらないように体が設定されています。
我が子を守らないといけないので、止まってしまってはならないのです。
眠っているようで、眠れていない状態です。
そのため、いつも覚醒している状態で、神経は張っている状態。
唯一休まる、癒されるときは
「授乳」
している時なのです。
妊娠中に、抑制されたプロラクチンは胎盤を離れてオギャー！と生まれてくるとスイッチオン！になり、
すると、
オキシトシンを分泌していきます。
この、オキシトシンがじゃんじゃん分泌されている最中が最もお母さんや赤ちゃんは
「癒される～♡」
「考え事ストップ」している状態です。
なので、おっぱいを上げながら、決してスマホ見たり、参考書など読まないようにしてくださいね＾＾
（私はやっていました、オイオイ）
赤ちゃんからの、
「ママ、休んでね、癒されてね♡」
ギフトです。
そして、もう一つ、
体を適度に動かしている時から、休息に入るまでが最も、思考や神経は休まります。
適度な汗をかく
心拍をあげる
筋肉をつかう
筋肉を伸ばす縮める
などなど
適度な刺激と、ヨガでは深呼吸。
思考や神経は休まり、必要な体温や脈拍は戻され
憑き物が落ちたように生まれ変わるヨガは産前産後のお母さんにはマッチしています
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今週も、動いていきましょう♪
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1/12（水）オンライン産後クラス11：30