国立ヨガスタジオ STUDIO UTENA  ~taeの ココ カラ ブログ~
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  • 28Apr
    • 4/25~5/11自宅でオンラインヨガ♪オンラインクラスの日程スケジュールの画像

      4/25~5/11自宅でオンラインヨガ♪オンラインクラスの日程スケジュール

      4/25~5/11 毎日オンラインヨガ♪期間中のspecialチケットもあるよ国立ヨガSTUDIOUTENAのスタジオレッスンが自宅で楽しめちゃう4/25~5/11(GW期間含む)日程スケジュール(改正4.25)|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】この度、緊急事態宣言期間中のオンラインクラスのスケジュールをお知らせします。 すでに当スタジオでは緊急事態に備えオンラインクラスを実施してまいりましたが、今回はGW期間を含めた変更スケジュールでもあり、クラス枠を増枠してみなさまにオンラインを楽しく、日々のリズムを保てるように、可能な限りスタジオレギュラークラス日程に差異のないように調整しました。 この機会に…yoga-utena.comまずは、ウテナのマタニティ紹介動画↓https://youtu.be/sgvZlD8g7JISTUDIO UTENA安産マタニティヨガの紹介動画設立約4年目時点で130組以上の安産母子が誕生し国立市一番のマタニティヨガスタジオ。女性の人生の大きな転換期は必ずといっていいほど、ホルモンが大きく動くときです。また、本来の本能的な能力を備えた女性の身体は、出産によりおおきく発揮することができます。さまざまな視点から、女性のからだを扱ってきた、スタジオウテナ代表...youtu.beウテナのマタニティクラスの根幹↓http://yoga-utena.com/utenamaternity国立マタニティ|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(スタジオウテナ)」は、産前産後、マタニティの専門インストラクターによる専門クラスがございます。yoga-utena.com

  • 27Apr
    • 4/25~5/11GWオンラインヨガスケジュール決定の画像

      4/25~5/11GWオンラインヨガスケジュール決定

      この度、緊急事態宣言期間中のオンラインクラスのスケジュールをお知らせします。すでに当スタジオでは緊急事態に備えオンラインクラスを実施してまいりましたが、今回はGW期間を含めた変更スケジュールでもあり、クラス枠を増枠してみなさまにオンラインを楽しく、日々のリズムを保てるように、可能な限りスタジオレギュラークラス日程に差異のないように調整しました。この機会に、STUDIO UTENAのオンラインレッスンをご参加してみてください✨前回ご自宅でオンラインを諦めていた方にはぜひ一歩このような機会を受け入れ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。↓チェック♪✨4/25~5/11までのオンラインスケジュールご予約:オンラインスケジュール予約はコチラからオンラインレッスン同意書を事前にお読みくださいオンラインチケット:(4/25~5/11)通常なし   → 3,600円/2回トライチケット(オンラインクラス初めてさん対象*)*このトライチケットはオンラインレッスン初回の方限定です。通常7,200円 → 6,400円/4回チケット(次回スタジオチケット購入時300円割対象)通常9,000円 ➔ 8,400円/6回チケット(次回スタジオチケット購入時500円割対象)GW期間* → 7,000円/GW期間受け放題チケット(4/29~5/5)*スケジュールをご確認ください※受け放題チケットはGW期間のみ有効です。(GW期間はもちろん回数チケットでも参加できます)※オンラインマタニティは専門クラス(マタニティチケット対応)となる為、今回対象外となります※4/25~5/11限定チケット以外にも、通常のオンラインチケット(期限は一ケ月)ご利用可能ですチケット購入について:事前入金をお願いしております。※事情があり事後入金の場合ははご予約時にコメント欄に記載ください。指定口座への入金となります※入金確認後に「入金確認完了のお知らせ」メールが送られます。ご確認ください。オンラインZOOM設定について: はじめての方コチラをご参考ください。「●ZOOM設定について」お問合せ、クラス詳細について:info@yoga-utena.com

  • 25Apr
    • 4/25~5/11(GW期間含む)オンラインクラスの日程スケジュール(改正4/25)

      4/25~5/11(GW期間含む)日程スケジュール(改正4.25)この度、緊急事態宣言期間中のオンラインクラスのスケジュールをお知らせします。すでに当スタジオでは緊急事態に備えオンラインクラスを実施してまいりましたが、今回はGW期間を含めた変更スケジュールでもあり、クラス枠を増枠してみなさまにオンラインを楽しく、日々のリズムを保てるように、可能な限りスタジオレギュラークラス日程に差異のないように調整しました。この機会に、前回ご自宅でオンラインを諦めていた方にはぜひ一歩このような機会を受け入れ、チャレンジしてみてはいかがでしょうかオンラインスケジュール:4/25~5/11までのオンラインスケジュールご予約:オンラインスケジュール予約はコチラからオンラインレッスン同意書を事前にお読みくださいオンラインチケット:(4/25~5/11)通常なし   → 3,600円/2回チケット(オンラインクラス初めてさんにおススメ)通常7,200円 → 6,400円/4回チケット(次回スタジオチケット購入時300円割対象)通常9,000円 ➔ 8,400円/6回チケット(次回スタジオチケット購入時500円割対象)GW期間* → 7,000円/GW期間受け放題チケット(4/29~5/5)*スケジュールをご確認ください※受け放題チケットはGW期間のみ有効です。(GW期間はもちろん回数チケットでも参加できます)※オンラインマタニティは専門クラス(マタニティチケット対応)となる為、今回対象外となりますチケット購入について:指定口座への入金となりますオンラインZOOM設定について: はじめての方コチラをご参考ください。「●ZOOM設定について」お問合せ、クラス詳細について:info@yoga-utena.comお手持ちのスタジオチケットについて:緊急事態宣言期間中の期間分延長となります。お手元に保管頂きますようお願いいたします。ご理解頂きますようお願いいたします。

  • 19Apr
    • 4/25~5/11【毎日♪オンラインヨガ】スケジュールの画像

      4/25~5/11【毎日♪オンラインヨガ】スケジュール

      日頃よりスタジオへの温かいご理解ありがとうございます。STUDIO UTENATaeです!❖❖❖❖❖【4/25~5/11 毎日!オンラインヨガ!】いよいよ2021GWに入ります。今年も各自の自粛を行う方も多いかと思います。スタジオウテナではGW期間中 スタジオレッスン、オンラインレッスンを開催しております。特に、オンラインのスケジュールを早めに教えてほしい!というご要望から、いちはやくお知らせしたいと思います。期間:4/25~5/11スケジュールはスタジオHPにもUPしております。【オンライン編】※スタジオスケジュールは週明けにUP予定!GWオンラインspecialチケット:4/25~5/11期間内2回チケット:3,600円(はじめてさん🔰)2回チケット:3,800円4回チケット:6,400円6回チケット: 8,400円4/29~5/11期間内受け放題:7,000円申込み受付:HPスケジュールから予約できますhttp://yoga-utena.com/reserve詳しくはコチラ↓4/25~5/11(GW期間含む)日程スケジュール(改正4.25)|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】この度、緊急事態宣言期間中のオンラインクラスのスケジュールをお知らせします。 すでに当スタジオでは緊急事態に備えオンラインクラスを実施してまいりましたが、今回はGW期間を含めた変更スケジュールでもあり、クラス枠を増枠してみなさまにオンラインを楽しく、日々のリズムを保てるように、可能な限りスタジオレギュラークラス日程に差異のないように調整しました。 この機会…yoga-utena.comとってもお得なのでGWスッキリリフレッシュして初夏に備えよう!!まずは、ウテナのマタニティ紹介動画↓https://youtu.be/sgvZlD8g7JISTUDIO UTENA安産マタニティヨガの紹介動画設立約4年目時点で130組以上の安産母子が誕生し国立市一番のマタニティヨガスタジオ。女性の人生の大きな転換期は必ずといっていいほど、ホルモンが大きく動くときです。また、本来の本能的な能力を備えた女性の身体は、出産によりおおきく発揮することができます。さまざまな視点から、女性のからだを扱ってきた、スタジオウテナ代表...<img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%">youtu.be<img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/sgvZlD8g7JI/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)">ウテナのマタニティクラスの根幹↓http://yoga-utena.com/utenamaternity国立マタニティ|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(スタジオウテナ)」は、産前産後、マタニティの専門インストラクターによる専門クラスがございます。<img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%">yoga-utena.com

  • 16Apr
    • 春土用がやってくる♪(4/17~5/4)

      みなさん、こんにちは。STUDIO UTENATaeです。さてみなさん、すっかり陽気がよかったので忘れていましたが(笑)明日(4/17~)春土用に入りますね。冬土用から春土用あっという間でしたか?今日は、土用がぬけるまで、気を付けていくとよいポイントやヨガのレッスンで意識してみるとよいポイントをお話したいとおもいます。まず、土用は季節の変わり目にくる約18日間の期間になります。今回は、4/17~5/4までGW中に抜けますね。春土用の特徴は、とてもエネルギッシュで氣が高く、まさに春の植物をみてもビタミンカラーで街がカラフルですが、そんなイメージ。冬土用とはちょっと違うのです。日々の暮らしの中で気を付けてもらいたいポイントは氣が高くなりやすいので、のぼせ、ほてり、興奮、イライラ、焦り、急ぎ、などちょっと自分の行動を見直してみると、思い当たる節もあるのではないでしょうかヨガレッスンでは、この約18日間ポイントを押さえていくと良いのは◎ゆるむこと(リラックス)を意識する◎お腹までの呼吸を意識する◎ゆっくり動くです。いつも伝えていることですね^^卒業や入学、転勤、入社、引っ越し、出逢い、別れと春特有の時期は「緊張」が強く出るのも特徴です。その緊張が胃腸に影響します。胃腸は「氣」や「血」を作るところです。低下すると、気力が低下しますこれが5月病ともいわれていますね食べすぎにも注意です。消化の良いモノあてるといいかもしれませんみぞおち、胃腸を調整していきましょうね。日々の暮らしでできることは、とにかくゆっくり言動ゆっくり咀嚼ゆっくりお話しする(早口NG)ゆっくり歩くを心がけてみてくださいね!という私は、4月は子供関係でも忙しくしているのでセカセカしてます(笑)そんな時、深い呼吸を立ち止まってしてみたり、カフェでやたらと長い休憩をしてみたり(笑)自分に与えていきましょう♪今週末から、春土用にそったテーマですべてのクラスをお届けします。ゆったり体をひらいて、ながしていきましょう!リフレッシュ!❖週末レッスン❖ラージャオール10:30~Tae姿勢改善ヨガ12:30~Asakohttp://yoga-utena.com/reserve※※※※※※STUDIO UTENAマタニティ生徒さん募集!4月になり、コロナ期にもかかわらず出産することに前向きに、ウテナのレッスンを受けてくれたマタニティの方々は、無事に3月一旦すべて出産を終えました!そこで4月から新たに、オンラインとスタジオレッスンを平日2回にわたり開催する予定です。現在、随時募集はしていますが、4月は「オリエンテーション&レッスン」をおこなっています。もしみなさんの周りに、(遠方でも可能!)ご家族や知人、友人、兄弟、職場の人、現在マタニティの方がいましたら、ウテナの安産マタニティの体験をお勧めしてもらえたらうれっしいです。またSNSをやられている方は、ご自身のSNSに以下HP,または紹介動画をシェアしてくれたらとっても嬉しいです♪これも、おおきな「循環」として動いていきますね!まずは、ウテナのマタニティ紹介動画↓https://youtu.be/sgvZlD8g7JISTUDIO UTENA安産マタニティヨガの紹介動画設立約4年目時点で130組以上の安産母子が誕生し国立市一番のマタニティヨガスタジオ。女性の人生の大きな転換期は必ずといっていいほど、ホルモンが大きく動くときです。また、本来の本能的な能力を備えた女性の身体は、出産によりおおきく発揮することができます。さまざまな視点から、女性のからだを扱ってきた、スタジオウテナ代表...<img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%">youtu.be<img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/sgvZlD8g7JI/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)">ウテナのマタニティクラスの根幹↓http://yoga-utena.com/utenamaternity国立マタニティ|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(スタジオウテナ)」は、産前産後、マタニティの専門インストラクターによる専門クラスがございます。<img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%">yoga-utena.com/※ メルマガ配信解除リンクを設置する

  • 15Apr
    • 体験した学びを(他者や外側に)循環の画像

      体験した学びを(他者や外側に)循環

      みなさん、こんにちは!STUDIO UTENATaeです。すっかり陽の氣にあふれる4月中旬ですが、みなさまいかがおすごしでしょうか。わたしは、あらたなサイトの打ち合わせや、最近では習い事もはじめ、なんだかとても新鮮な日々を送っています。思えば、子育てしながら仕事づけで、「あなたの趣味(たのしみ)はなんですか?」と聞かれた時に趣味・・・ない!!!!と我を振り返りました、私自身好きな仕事をやれていることにエネルギーを注ぎすぎて実はあまり日常に面白味や、ワクワクやウキウキすること、なかったのです。仕事の喜びが私の喜び子育てが私の喜びこれはある意味では、じぶんの中でしっかりエネルギーを回せている場合です。実際には悶々とするすることや、うまくいかないことと向き合うことのほうが多いのではないでしょうか。わたしはそうでした。(もちろん今もちょびちょび)ヨガはスタイリッシュで素敵!じぶんを愛し、愛される家族がいるキラキラした人生自宅は天井にファンがついていて素敵な空間でランチは自然食の豊かなカフェそんな外がわのイメージはいつしか、わたしの内側とのギャップでズレを生み出すことにもなります。でも、そんなイメージを持たれるくらい、豊かな感覚の共有だったり、じぶんの中心にもどるお話を長くしていて、まわりの人たちは実際のことは知らずとしても、レッスンで発信する豊かな周波数が、そのようなイメージと繋がってくれていたのでしょうね。若い頃は、(現実とちがうイメージをもたれることに)受け入れられない小さな反発もありましたが、今は、ありがたーく♪受け取らせていただいてます♪(笑)じぶんの経験値のなかで落とし込んだこと以外のものは机上の空論、になってしまいます今年から習い事(この年で習い事をする楽しさ!おもしろさ!)がじぶんの内側を豊かに充実させてくれますちなみに習い事の先生はとても厳しい先生ですが(大人でもビシ!っと言う)とても愛を感じるし、なんだか若い何も知らない自分に還ったかのように内側のわたしは喜んでいるのですよ!17年先生というものをやっていたので(笑)愛ある厳しさがとても有難くてさてさて今日はわたしが習い事をはじめたご報告、がテーマではなく(笑)じぶんが経験したことは(悦びやうれしさ、充実感)は「動」のエネルギーなので自分の中で味わいきった時に、他者や外側に「循環」すると、もっと大きなエネルギーで還ってくるよ!ってお話です。ヨガレッスンで、味わう充実感や、解放感、自由な感覚、魂の悦びも同じです。皆さんが経験していることすべてですが、じつは大きく外側へ、他者へ、振りまいている、貢献、循環させているのです。前回レッスンで、ご先祖供養のワークをしたことを覚えている方もいるでしょうか。今いる、私の命をつないでくれたご先祖はあなたたちを守ってくれています。あるいは、長年ずっと授からなかった赤ちゃんが授かる奇跡だったりご主人の仕事が起動にのって、ぎゃくに家のことをサポートしてくれるようになったり年ごろの子供が、よく会話してくれるようになったりほんの一部ですがわたしは生徒さんの奇跡のお話をたくさんいただいてきましたじぶんの発する周波数をいい状態に保っておくいつでも軌道修正していけるんだよ、ってことに感覚を通して伝え続けてますじぶんが受け取ってきたものを、外側に分け与える。ぜひ、みなさんの経験したことを、外側へ他者へ広げていてください。さて、前置きが長くなりましたが((笑)こここヵらが本題でした!※※※※※※STUDIO UTENAマタニティ生徒さん募集!4月になり、コロナ期にもかかわらず出産することに前向きに、ウテナのレッスンを受けてくれたマタニティの方々は、無事に3月一旦すべて出産を終えました!そこで4月から新たに、オンラインとスタジオレッスンを平日2回にわたり開催する予定です。現在、随時募集はしていますが、4月は「オリエンテーション&レッスン」をおこなっています。もしみなさんの周りに、(遠方でも可能!)ご家族や知人、友人、兄弟、職場の人、現在マタニティの方がいましたら、ウテナの安産マタニティの体験をお勧めしてもらえたらうれっしいです。またSNSをやられている方は、ご自身のSNSに以下HP,または紹介動画をシェアしてくれたらとっても嬉しいです♪これも、おおきな「循環」として動いていきますね!まずは、ウテナのマタニティ紹介動画↓https://youtu.be/sgvZlD8g7JISTUDIO UTENA安産マタニティヨガの紹介動画設立約4年目時点で130組以上の安産母子が誕生し国立市一番のマタニティヨガスタジオ。女性の人生の大きな転換期は必ずといっていいほど、ホルモンが大きく動くときです。また、本来の本能的な能力を備えた女性の身体は、出産によりおおきく発揮することができます。さまざまな視点から、女性のからだを扱ってきた、スタジオウテナ代表...youtu.beウテナのマタニティクラスの根幹↓http://yoga-utena.com/utenamaternity国立マタニティ|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(スタジオウテナ)」は、産前産後、マタニティの専門インストラクターによる専門クラスがございます。yoga-utena.com/ご協力していただき、妊婦さんが参加していただけますと、ウテナから循環ギフトさせていただきます!紹介してくださったご本人にお知らせします♪スタジオウテナ国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】20代~80代のあらゆるステージの女性を対象に、「日常にヨガの智慧を活かす」「本来の自分に目覚 める」ことをコンセプトに身体と心のバランスを整えるヨガ指導をしています。 国立市のヨガスタジオヨガ教室「STUDIO UTENA(ウテナ)」yoga-utena.com

  • 09Apr
    • 【体験2回キャンペーン✨】(オンライン)日曜日リリース朝ヨガの画像

      【体験2回キャンペーン✨】(オンライン)日曜日リリース朝ヨガ

      日頃より温かく見守っていただきありがとうございます。STUDIO UTENA国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】20代~80代のあらゆるステージの女性を対象に、「日常にヨガの智慧を活かす」「本来の自分に目覚 める」ことをコンセプトに身体と心のバランスを整えるヨガ指導をしています。 国立市のヨガスタジオヨガ教室「STUDIO UTENA(ウテナ)」yoga-utena.comです。新年度もスタートし、新生活、環境が変わられた方も多いかと思います。また、社会復帰や新たな環境でスタートする方も、4月はワクワクと緊張と両面でリズムをつくるまで難しい方もいるかと思います。スタジオウテナでは3月にアンケートをとらせていただき、昨年までの日曜日スタジオレッスンの惜しむメッセージをたくさんいただきました。また、平日はお仕事だったり、休日だとお子さまや家族がお休みなのでなかなかスタジオに来れない、でもヨガやりたい!というメッセージをいただき、シーズンごとに特枠で日曜日オンラインレッスン(午前中)を新設しました⭐⭐⭐リアルスタジオレッスンも良いけど!オンラインでも同じくらいのエネルギーをお届けしていきます。スッキリリフレッシュしましょう♪▪️▪️▪️▪️▪️▪️【2回体験キャンペーン】現在、スタジオレッスンもオンラインレッスンもストップしてしまった方に、通常オンラインに参加される場合、チケット(4回か6回)を購入していただくか、単発のみ購入、となっていますが、日曜日リリース朝ヨガ2回の体験キャンペーン●日程4/11.4/25●時間4/11...(初回のみ)8:45~スタート4/25...9:00~スタート●場所どこでも(自宅、実家、訪問先など)●準備するものヨガマットブロック(あれば良し、なくてもOK)手元に水分(蓋つきのもの)クッション、ブランケット等をご準備くださいね動きます、汗かきます(^^;●参加料(①か②をえらんでください)①4/11.4/25オンライン参加の場合↓3,500円/2回1,800円/1回(どちらかの日程のみ)※現在オンラインのみの単発は2,000円となります②4月日曜日オンライン+他のオンラインと合わせたい場合↓3,600円/2回(日曜日+他のオンライン)※他の曜日と合わせて受けたい場合●入金について事前入金可事後入金可(初回レッスンから3日以内)http://yoga-utena.com/online-payオンラインチケット購入方法|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】オンラインレッスンの回数チケットは、ただいまオンライン決算申請にお時間がかかり、スタジオ代表銀行口座へのお振込みをお願いしております。 しばらくの間、お手間をおかけしますことをお詫び申し上げます。 ****** 指定口座↓ スタジオ代表口座となります みずほ銀行/三鷹支店 (普)1555951 トダタエコyoga-utena.com/●申し込み、予約http://yoga-utena.com/reserveオンラインのスケジュールからお進みくださいコメント欄に①か②を希望を記載ください当日の2時間前まで予約可能です。●メリット休日開催であることオンラインでそのまま自宅で受けれること家族がいて、外出しないでできること朝からすこしづつ目覚めていける内容であること無理ない隔週ペースであること●こんな人にオススメ・活力がでない人、または活力が有り余る人・肌のかさつき、ドライアイが気になる・疲れが抜けない・週末休み切れない・運動不足・体力低下・呼吸が日頃から浅い・生理不順など、たのしみに!レッスン終わったあとは、頭がスキーッとするでしょう!休日の目覚めにリリース朝ヨガを楽しんでくださいね!STUDIO UTENA

  • 08Apr
    • 2021.4 国立マタニティ4月生募集♪(初回オリエンテーション日程)の画像

      2021.4 国立マタニティ4月生募集♪(初回オリエンテーション日程)

      STUDIO UTENA安産マタニティクラス4月スタート(スタジオウテナ安産マタニティクラスの根幹はコチラ)日々変化してくる身体と向き合い、出産の不安を解消することを目的としています。特に、初産の方は積極的な参加をおススメしており、「不安」からくる妊婦特有のマイナートラブルも、大きな気持ちで受け止めていくことが出来、出産から育児にスムーズン移行できます。参加は単発ではなく「継続性」を重要としています。安産マタニティは安定期(経過が順調の16週~OK)出産直前(予定日あるは、予定日を超えてもOK)までご参加いただけます。特に32週~40週前後は体調に合わせて参加することで、出産への心と身体の準備が整い、 育児にスムーズに進んでいける健やかな体幹が養えます。(健診時にかかりつけの医者、助産師にご相談しながら安全に進めていくことが前提です)(2021年4月時点)のマタニティ受講状況現在、緊急事態宣言が解除されましたが、社会情勢が安定しないことでご不安に思われる方も多く、当スタジオの安産マタニティクラスは、安全な環境の中でオンラインとスタジオが選べるマタニティクラスを受講いただいております。❖スタジオとオンラインの曜日4月よりオンライン(水曜日)と、少人数でのスタジオ開催(木曜日)、安全な環境を整えてより安心で個人に身近にケアやワークをお届けできるシステムを催行しております。マタニティ4月受講者募集現在、3月年度末でいったんすべての妊婦さんが無事に出産を終えられました。3月末までスタジオレッスン休みしていましたが、4月吉日よりマタニティスタジオ開催を再開します。(現在、5/11までスタジオレッスンはオンラインレッスンのみに変越されております)現在安定期に入られ医師の承諾を得た方はいつでも開始可能です。少人数制と、より安全な環境を配慮したうえで、実際リアルにお産に向けた準備期間を設定できるようにしていきます。❖マタニティチケットの詳細日々のコンディションや、週数にあわせて、継続チケットはスタジオ又はオンラインが選べるようになります。4回マタニティチケット(2ヶ月有効)はスタジオ、オンラインと受講可能です。❖土曜開催について(2021.4月時点)週末の土曜日開催は(主にお仕事されている方や上の子がいる方のための)日程を組ませせて頂いていますが、4月からの申し込み状況を見て開催は検討させていただきます。希望される方は、お問合せください。❖スケジュール変更の有無担当講師の出張などの関係で休講となる場合もあります。スケジュールをこまめにチェック願います。HPはクラス内で先生よりアナウスがあります。特徴❤❤ヨガで安心で健やかなお産をサポート❤❤❤安定した骨盤の維持をサポート❤周期に応じたマイナートラブルの改善❤体調管理・運動不足・心身ともにイキイキマタニティライフ❤陣痛ののがし方、逆子改善❤お産に役立つ呼吸法など準備するもの動きやすい格好の着替え(お腹を締め付けないパンツ、マタニティベルトは外していただきます)水分補給、羽織るもの、レッグウォーマー(気候に応じて)フェイスタオル1枚定員数3~4名(スタジオ)*2021.4~スタジオ受講生募集※現在、スタジオレッスンは5/11まで緊急事態宣言期間中はお休みとなります。8名(オンライン) 奇跡のお産5月オンラインマタニティ日程(水曜日開催)4月28日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン(初回オリエンテーション)5月5日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン(初回オリエンテーション)5月12日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン(初回オリエンテーション)5月19日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン(初回オリエンテーション)5月26日(水曜日)10:00~11:15 ・・オンライン(初回オリエンテーション)5月スタジオマタニティ日程(木曜日開催)new✨5/13日(木曜日)10:00~11:10・・スタジオ(少人数)(初回オリエンテーション)9:45~入室可5月20日(木曜日)10:00~11:10・・スタジオ(少人数)(初回オリエンテーション)9:45~入室可5月27日(木曜日)10:00~11:10・・スタジオ(少人数)(初回オリエンテーション)9:45~入室可

  • 02Apr
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      なりたい未来は今つくられている

      こんにちは。STUDIO UTENA国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】20代~80代のあらゆるステージの女性を対象に、「日常にヨガの智慧を活かす」「本来の自分に目覚 める」ことをコンセプトに身体と心のバランスを整えるヨガ指導をしています。 国立市のヨガスタジオヨガ教室「STUDIO UTENA(ウテナ)」yoga-utena.comTaeです。春日和が続いてます。桜の花を眺めていると、縮こまっていた体がオープン♪しますね!最近、気持ちを良い状態に保つために、「じぶんにご褒美」を心がけてます。ご褒美というと、何か特別なものを買うとか、出向くとか、たいそうなことではなく、「心地よい時間をつくっていく」ことを心がけているのです。たとえば、わたしは1人時間がとても好きなんですが、ひたすらボーっとするひたすら妄想する(笑)合間に好きな曲をきいて合間に好きなYouTubeを見る(笑)そしてひたすら妄想するニヤケル楽しい、嬉しい、面白い、幸せ~~と感じる時間をもつのです。そして、その時間のなかで楽しい、嬉しい、面白い、幸せ~~であるじぶんを【観測】しそこで感じる【感情を味わう】のです。これね、いわゆる周波数をヒットさせているんです。周波数って、ラジオでチャンネルあわせるとき、ジー、ジー、ジーと合わせますよねキャッチすると、ラジオが聞こえてくる、あれです。じぶんがどこのチャンネルと繋がりたいか、じぶんの周波数がどこに飛んでいってるのかモヤモヤしてるときの周波数は重た~~い周波数なので、重たいものとヒットしちゃいます。喜びや幸せや豊かさは周波数って軽い、んです。または自分軸にいるときに、周波数は軽くなります。ってことは、てきめんですね!まずは、分かりやすい!自分を【喜ばせる】【癒す】【満たす】ことから!はじめてみましょう!自分を心地よくしてあげる、ことです。どこかいいヨガレッスンないかなぁ~わたし今、探してます(笑)結構、長く探しているのですが、なかなかありません。外を探してもないものですね。みなさんと一緒にヨガできるのが、一番楽しいみたいです(((o(*゚∀゚*)o)))※※※※※2021年4月春限定日曜オンラインはじまるよ!日時09:00 ~ 10:15日曜のリリース朝ヨガ春限定オンラインクラス「からだを動かしましょう」健康、美容、さまざまなアプローチがある中で、週末はしっかりリセットしていきます。テーマは心地よく♪春は身体が動きます。動かさない身体は「停滞」し、廻らない体を定着させます。体のほとんどの水分は「流れ」や「うるおい」を生み、いつも巡っている体は未病を防ぐといわれます。こんな人におススメ↓・活力がでない人、または活力が有り余る人・肌のかさつき、ドライアイが気になる・疲れが抜けない・週末休み切れない・運動不足・体力低下・呼吸が日頃から浅い・生理不順オンラインレッスン↓http://yoga-utena.com/reserve

  • 26Mar
    • オーラに触れるの画像

      オーラに触れる

      みなさん、こんにちは。STUDIO UTENA Taeです。毎年、桜の開花がいつになるのか?早いかな?遅めかな?そんな楽しみをされてはないでしょうか。国立の桜は満ちてきました。活気づいて可憐に春のエネルギーをさらに軽やかにしてくれてますね。春の植物は、冷たい重鎮な冬を内側でしっかりとエネルギーを溜め、【満ちた】瞬間にエネルギーを外に放出するからです。満ちないと、外に出せないんですね。まずは、じぶんを「満たす」自然から教わることはとても貴重ですね。ところで、最近、わたしは氣術を学びはじめ、ゆくゆくは技術的には人の体や心の癒しと回復と修繕、軌道修正をしていくための学問を學んでいます。パーソナルではすでにやっていることですが、もうすこし深めて、それが今はとても楽しくてしかたがないのです。今日は、クライアントさんの第4チャクラに触れて、リーディングというのをおこなってきました。また、第4チャクラにつながる、春に活発&低下しやすい第1~3チャクラはとても重要だったりしますので、ヨガやウォーキング、骨盤から上下を適度に動かしましょう。春の季節の今、この時期は陰陽のバランスが絶妙に調う時期✨、第4チャクラが「開く」格好のタイミングです。普段のレッスンでも少なくとも受け取れるのです。第4チャクラ、みなさまも是非豊かに開いて、あなたの喜びと幸せをしっかり味わってくださいね。今週末レッスン⭐オンラインマタニティケア9:00~(オンライン)⭐ラージャオール(春の週末瞑想)10:30~(スタジオ&オンライン)⭐姿勢改善ヨガ12:30~(スタジオ)週末レッスンのご予約は前日の22時までに可能なかぎりお願いいたします。http://yoga-utena.com/reserve予約|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(ウテナ)」のスケジュールカレンダーです。予約はここからお願いいたします。yoga-utena.com

  • 21Mar
    • 春分の日の画像

      春分の日

      みなさん、こんばんは!STUDIOUTENA代表Taeです。春の嵐の一日の週末ですが、いかがお過ごしでしょうか。昨日は、「春分の日」でしたね。宇宙元旦とも言われる大きな節目です。日本人は日本の暦で日々の暮らしを、より豊かに安全に過ごせるような智恵を昔のご先祖様たちから受け継がれています。春分は昼と夜がバランスよく同じ長さになるとされており、「陰と陽」のバランスが均衡であり、体感的にもバランスがとれているなぁといった日なのです。その前後は大波感がありますが。また彼岸入りもして、お墓参りいかれた方も多かったのでは?ないでしょうか。さて、私のほうでは、切り替えの時期になるとパーソナルが忙しくなります。本業ですからね、その方本来のエネルギーの流れに戻る瞬間は格別なものです。私は、多くの方に、本来のじぶんを生きていく、ある意味コツ、ある意味では気付きにであってもらいたいと願ってます。国立の小さなスペースから、実は水面下でそんなことを願っているのです。グループレッスンは必要とかんじてます。今後、形態がかわり、他の先生に任せるようになっても、分かりやすく丁寧に細々と大切なウテナの根幹は伝えていくこと、必要とかんじてます。明日から、緊急事態宣言延長がようやく、解除となります。全体での不安は解消され切れてませんが、この一年、乗り越えてきた経験値が私たちにはあります。ヨーガには日常を暮らすための智恵がたくさん散りばめられています。どんどん活用していきましょう!※※※※※Taeのcolumn【ヨガを取り入れた生活vol.14現状が変わらない!】http://yoga-utena.com/column14最近、旧友と会う機会が増えてまして、ちょうど思い出した、わたしの中学生時代のことを書いてみました(^^)ぜひ読んでくださいね!※※※※※※現在、レッスンアンケート協力いただいてます。アンケートのアドレス:https://select-type.com/e/?id=xRkIsxzUmvYご協力よろしくお願いいたします。

  • 23Feb
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      2/23(火祝)ミナカヌシと出逢うシリーズ

      【スタジオ&オンライン増枠満員御礼✨】本日、天皇陛下のお誕生日に遠方から、久々の人たちから、ケガをされてる人まで、よくお出でくださいました✨このご時世、オンラインもありますが、リアルに受講したいと、足を運んでくださった皆さまに感謝します。テーマが、良かったわ😆またやります。STUDIO UTENAhttp://yoga-utena.com国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】20代~80代のあらゆるステージの女性を対象に、「日常にヨガの智慧を活かす」「本来の自分に目覚 める」ことをコンセプトに身体と心のバランスを整えるヨガ指導をしています。 国立市のヨガスタジオヨガ教室「STUDIO UTENA(ウテナ)」yoga-utena.com#満員御礼#ミナカヌシ#オンラインレッスン#スタジオウテナ#スタジオレッスン#国立ヨガ#国立市#立川市#府中市#国分寺市#意識とは#梵我一如#アートマン#Taehttps://www.instagram.com/p/CLn1dlDBKfg/?igshid=16002iv56n3a5

  • 20Feb
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      あなたのなかのミナカヌシと出逢う

      【2/23(火・祝)ゆるゆる開催】いつものレッスンのちょこっとテーマが素敵なお知らせです。みなさん、こんにちは!STUDIO UTENATaeです。温かい日差しの週末ですね。2月はあっという間でしたが、世の中も、生活自体も、濃厚でした(笑)と言うのも、世の中(で起きていること)=自分ではなくまったくの真逆で、極めて穏やで平和で豊かな自分を見付けてしまったのです。ラージャシリーズで小出しにお話してますが、「自分のミナカヌシと出逢う」こと、です。ある時ね、(ある時っていっても2月今月ね)SNSやテレビや、ラインやいろいろ、人が発信してくれるものに、興味がわかなくなってしまったのです。まぁ、一時的なものかもしれないけど、今ね、「じぶん」の感覚や心地いいことにしか意識のスポットがあたってないみたいで、こんなんでいいのかいなぁ~?あれれ、いつもなら焦っていろいろ動いてたりしてなかったっけ~?と、呟くじぶんにもちゃんと気づけてて、深いところから、いや、もっと激近なところから、じぶんを嘘のようなんだけど、なんだかしらないけど、許しまくれるようになってる今ここです2月は特に、年が明けて、つかれが出やすい月でもあって、周りの心や感情が、トゲトゲしてなんとかして一生懸命周りとつながろうと頑張ってて一生懸命探し物をしてじぶんを変えようってしてる人たちの焦りや叫びが聴こえてますかつての(いやつい最近までの)じぶんが、タイムラグで外に見える化してるだけなんだけどねみんなももしかしたら、今タイムラグのなかにいるだけなのかもしれないよ。【あなたのなかのミナカヌシと出逢う】というテーマで、ふだんのレッスンをします。(ふだんのレッスンっていうのが肝笑)なんだかしらないけど、焦りもなくなってなんだかしらないけど心地よくなるなぞの、なんだかしらないけどシリーズ(笑)誰でも簡単につながれるし、ヨーガの醍醐味はそこ。そのレクチャー&実践(ヨーガ)を2/23(火・祝)はじめてのラージャのクラスで開催したいとおもいます。私自身とても興味深い内容ですし、多くの女性(もちろん男性にも)に知ってもらい、気付きを深めてじぶんのライフワークが軽くなって、不安なく、安心していくことってわたしたちの魂の本質だからです。**オンラインレッスンでの参加…人数制限なし(産後の方、地方にお住みの方参加可能)スタジオレッスンは少人数ですので、ご予約はお早めにお願いいたします。●2/23火曜・祝はじめてのラージャヨガ10:00(スタジオ&オンライン)http://yoga-utena.com/reserve予約|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(ウテナ)」のスケジュールカレンダーです。予約はここからお願いいたします。yoga-utena.com#ミナカヌシ#安心立命#心地よく#スタジオウテナ#国立ヨガ#Taehttps://www.instagram.com/p/CLgmMB-B9LU/?igshid=1urec37wu90c5

  • 09Jan
  • 03Jan
  • 24Dec
    • 長野への画像

      長野へ

      【長野へ】先日の冬至前に長野の伊那へ行ってきました。ここを訪れるのも実に5年?ぶり。そのときは、ちょうど秋分の日で、(写真)同じ景色ですが、黄金に輝く稲の収穫前でした。同じ窓から5年後に見る景色は、まるで、沢山の豊作を頂けた5年だったねと言わんばかりの景色たち、本当に多くのモノを収穫してきたんだなぁ✨とキンキンに澄みきった風と、すこしばかり太陽の温かさで混じった湿気を帯びた風が、わたしの頬っぺたを撫でてくれました。「ひとつ、無事に終えました」そんな充足感と達成感に似た感覚と「本当のステージがはじまるね✨」そんな、歓迎と壮大な応援を纏ってます。つづく※※※※※※●年末年始冬季休暇は【12/30~1/2まで】1/3~スタートです。1月中旬より、レッスンをよりコミットし曜日と時間帯が変わります。スタジオレッスンと平行して、オンラインレッスンのハイブリッドは続きますが、他ウテナの講師にお任せし、taeのレッスンが若干減ります。Taeのレッスンは2021年春以降より、別の地でパーソナル中心となります。(ウテナでのグループレッスンもありますが、今より減ります)ぜひ、グループレッスンをまだ受けたことがない方は、一度体験にご参加くださいねスタジオウテナhttp://yoga-utena.com/レッスンスケジュール📆http://yoga-utena.com/reservetaeの気まぐれコラムも読んでね(トップから入れます)↓↓↓【ヨガを取り入れた生活vol.11決めたら、抗わず】http://yoga-utena.com/column11#シンプルに#ヨガをたのしむ#感謝をこめて#国立ヨガ#オンラインレッスン#2021年#長野県#伊那市#諏訪大社#龍神様#水の神#冬至#はじまるhttps://www.instagram.com/p/CJKNfqcB5Gg/?igshid=5otcjwkbmrxa

  • 22Dec
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      ヨガを取り入れた生活vol.11【決めたら、抗わず】

      みなさん!こんばんは!taeです!さて、動画ご視聴いただきありがとうございます!12月中は毎週火曜、金曜と配信します。これまでの配信はコチラから↓2021年新しい時代の転換期2012年新しい時代の転換期①からだの基盤をつよくする3つのポイントからだの基盤をつよくする その①準備運動からだの基盤をつよくする その②背中を柔らかく使ったワーク今回の動画↓↓からだの基盤をつよくする その③立位のポーズ※※※※※※過去のコラムはコチラから↓ヨガを取り入れた生活(初回)ヨガを取り入れた生活vol.2朝瞑想ヨガを取り入れた生活vol.3環境をととのえるヨガを取り入れた生活vol.4思考の棚卸ヨガを取り入れえた生活vol.5ストーリーを吟味するヨガを取り入れた生活vol.6ヨガを取り入れた生活vol.7ヨガを取り入れた生活vol.8ヨガを取り入れた生活vol.9 毎日ひとりごと連想ゲームヨガを取り入れた生活vol.10応援し応援される時代へ※※※※※昨日12/21冬至でしたね。一年で一番夜の長い日となりました。また、陰極まって陽に転じる吉日でもあり、冬至の日に入籍される方も多いとか!冬至からスタート!この日から陽へとエネルギーは動いていきます。今までちょっと大変だった方!お疲れさまです!ようやく闇は抜けて光を感じるようになるでしょう。さて、私は幼いころからご縁のある、立川の諏訪神社へ冬至のご挨拶参りをしてきました。両親の結婚式も、わたしの七五三もここで行い、何かと幼少期はご縁を持たせてただいた神社仏閣です。数か月前から、こちらの立川諏訪神社へ行く機会が増えました。なんとなく、今年は【回帰】がテーマだったようで、母方のご先祖様(母は立川出身)関係で動いていたのです。毎回、ここに来ると雲一つない青空でこんなに写真映えするんですよ。話はすこし飛びますが、つい先日長野出張で週末長野にいました。当初、予定していなかった長野の諏訪大社に行くことになったのが二日前です。そして、二日後の冬至に地元の諏訪神社に数か月前からすでに行くことになっていたなんて、ちょっと驚きです。これは、氣が立つといって、何事も腹が決まると氣が立つのだそうです。あとは導かれるように、物事は動いていき、まるで最初から二か所の諏訪神社に行くことになっていたかのようなシナリオになっていきます。決めたら、いざ!これからの時代は、じぶんがどうしたいか、どう在りたいかを先行して意識を決めていくと、あれよあれよとわっしょーい!わっしょーい!とベストなカタチに運ばれていくことがもっと多くなっていくでしょうね。ヨガレッスンでも、意識のお話をしますし、意識をどう置くかを、練習していますね。決めたら、抗わず、ゆだねていく。だけ。その為には、緊張していたり、構えていては、ゆだねていけませんね。その為にも、まずは身体と心を柔らかく。緊張を外し、構えた心をほぐして、すべてにおいて必要な行動をとったら、あとは委ねてお任せしましょう、ってことです。ぜひみなさんも、来年に向けて志していることがある方は、今に安心することで、未来をゆったりして待つことが出来るかもしれませんよ^^tae

  • 19Dec
    • 【新しい時代へ冬至直前プレゼンツ✨】長野の地からオンラインレッスンの画像

      【新しい時代へ冬至直前プレゼンツ✨】長野の地からオンラインレッスン

      【長野県伊那にてtaeのオンラインラージャヨガのお知らせ】<日時>2020年12月20AM10:00~スタート(レッスン開始5分前から入室可)<場所>長野県伊那市※今回滞在先のMisao邸から配信<レッスンする場所>どこでもOK(電波の良いとこ)<内容>2020年冬至を直前に、STUDIO UTENAのレッスンでお話している、2021新しい時代に移行する前に知っておきたいポイント、直前に今必要なポイントや身体と心の在り方をレクチャー✨思考を鎮めて、本質とつながるワーク。※バイオリニストの美佐緒さんはバイオリンは弾きません😆弾いてくれるかも⁉️ご期待✨笑<参加費>後日入金可、当日から5日以内に指定口座に振込↓http://yoga-utena.com/online-pay/2,200円/<オンラインレッスン同意書>お読みください↓http://yoga-utena.com/online-douishyo/<オンライン招待メール>当日のレッスン開始1時間前に、招待メールを送ります!※開始5分前に入室できます。軽やかにスッキリと2021年を迎えていきましょう!

  • 16Dec
    • ヨガを取り入れた生活vol.9毎日ひとりごと連想ゲーム

      みなさんこんばんは。STUDIO UTENA taeです。12月も中旬に入ろうとしていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?すっかり冬!国立の大学通りは紅葉からイルミネーションと景色が変わっていました。このイルミネーションを20年近く眺めていると、年明けて1月3日が過ぎればイルミネーションは取り外され、寂しいんだよね~・・と、物寂しくいち早くなってしまう私なのですが(笑)まだ12月なのに、もう来年の1月のイルミネーション取り外されるときの、感情を味わっているって!今をまったく味わってないみたい!思考めぇぇぇぇぇ。。(笑)あぁぁ馬車にのりたい。。もとい、私たちはこうして、日々の思考から派生する、感情を味わっているのですね。ちょっと話を(より大袈裟に)広げていましょう、① 来年の1月の三が日を過ぎたら、国立の街も(にぎやかな)イルミネーションが外され、もの悲しくなるなぁ。② もの悲しくなるといえば、年末年始の休みは年が明ければ終わっちゃう・・ブルー(仕事はじまる・・学校はじまる・・)。。③ 仕事(学校)はじまるのか・・、来年はどんな一年になるんだろう・・不安だぁぁ。。④ 不安と言えばコロナ・・コロナで世の中いったいどうなるんだろう・・ドキドキ。。⑤ コロナに罹ったら・・・怖いよぅぅ!!少し大げさに①~⑤までのシナリオを描いてみましたが(笑)私たちの思考というのは、①➔⑤まで、どんどん世界を広げます。まるで、「〇〇といえば~」連想ゲームみたいなことを、いつも頭の中でブツブツ唱えているんです。きいろと言ったら!!ば!な!な! みたいに。毎秒毎秒ですよ!声に出してる人もいれば(俗に独り言言って街を歩いているみんたいな)、声に出してない人がほとんどですが、ほとんどの人は頭の中で独り言を毎日言っているそうです。しかも、想像力を膨らませて、①のことを⑤まで発展させてしまうほどに。①の思考から生まれる、感情「もの寂しいなぁぁ」から、⑤の思考にふくらむと、感情は「怖いよぅぅ!!」に変化してますね。思考から派生した感情が同じく育ってしまう、と思うと頭の中で秒単位でブツブツ言っている言葉に、私たちは気づけてないので、何とも言えない「不安」や「恐れ」を感じたりするのです。未知なるものへの不安・・どうなる?世界情勢?日本の安全?そんなものに大半支配されていると思ったら、私たちの心と体の健全な状態なんて保てませんね。だからこそ!足元のこと、目の前のことをやっていきましょうね♡と伝ております。【新しい時代の転換期】←動画ただ、思考はモノを考える力、私たちが想像力をもち、社会や文明に大きく進化するための大切な能力でもあります。私たちはそんなちょっといたずらをする「思考」と上手に付き合っていけばいいのです。あと、最近わたし自身が感じるのは、「思考」のひとりごとを減らせばいいんじゃ??理詰めでピーチクパーチクひとりごと言われたら、その度に感情が揺さぶられ、心が落ち着かないのであれば、ひとりごとを減らす時間を与えていけばいい。あるいは、(思考の)ひとりごとと、そこから派生する感情を切り離してみることが出来たら、いいんでない?ということです。一日の大半をそのひとりごとが占めているのであれば、ひとりごとの「質」「方向性」をポジティブに変えていけばどうかしら!ってことです。さてさて、その仕組みを今度は書けるようにしてみよう。もしくは動画で発信するのもいいかな^^このcolumnを楽しみに読んでくれている皆さんが、2021年どんどんシンプルな思考で豊かな感情表現でいられるように軽やかに書き起こしていこうと思ってます♪って、ここまで書いておいて、今気づくのだけどイルミネーションの話題から、別の記事を書こうと思っていたのに(笑)ここで着地しちゃいました(笑)じ、自由すぎるww気まぐれに着地は定めず、自由に私らしく(ほぼさぼり気味に)書いていきたいと思っています^^次回は、「新しい時代の転換期vol2」を動画とともにUPします(笑)(←今回これをUPしようとしてたのにww)過去のコラムはこちらから↓ヨガを取り入れた生活(初回)ヨガを取り入れた生活vol.2朝瞑想ヨガを取り入れた生活vol.3環境をととのえるヨガを取り入れた生活vol.4思考の棚卸ヨガを取り入れえた生活vol.5ストーリーを吟味するヨガを取り入れた生活vol.6ヨガを取り入れた生活vol.7ヨガを取り入れた生活vol.8

  • 15Dec
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      からだの基盤をつよくする その①準備運動

      こんばんは!スタジオウテナtaeです。いつも楽しくレッスンを受けていただきありがとうございます。12月15日、本日2020年最後の新月、しかも日食です。今日は、はじめてのラージャヨガのレッスン前に、自宅から遥か北へ早朝から向かい、神社にご挨拶してきました。誰もいないのに、すごいパワー✨立川市 愛宕神社2020年のラストはかなりスピードが速いので、みなさん、安全ベルトを締めて腰をおろして2021年を迎えていきましょう!動画配信もアップしてます。2021年の新時代の転換期の移行について、コツやポイントを解説してます。今、何に手をつけてよいのか、お話とワークを配信してます(特に動画の話が肝です!)どっしりと落ち着いて腰をおとして来年につなげていきましょう。※※※※※※※●動画配信お待たせしました!【身体の基盤を強くするワークその①準備運動】https://youtu.be/95A0d-xDRKU※コチラから見てね↓【身体の基盤を強くする 新しい時代の転換期】2021年新しい時代の転換期STUDIO UTENAhttp://yoga-utena.comスケジュール📆http://yoga-utena.com/reserveお問い合わせinfo@yoga-utena.comyoutu.be※次にこれを見てね↓【新しい時代の転換期の三つのポイント】2021年新しい時代の転換期 ①からだの基盤を強くする 三つのポイントyoutu.be12月中の動画配信は、火曜日、金曜日(あたり)となります。●コラムもアップしてます【ヨガを取り入れた生活vol.9毎日ひとりごと連想ゲーム】http://yoga-utena.com/column9※※※※※※※●12/20日曜日ラージャオール(年末の週末瞑想)は長野出張のためスタジオレッスンはお休みです。オンラインレッスンのみとなります。↓オンラインレッスンの予約スケジュールオンライン予約スケジュール予約|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】国立ヨガスタジオ「STUDIO UTENA(ウテナ)」のスケジュールカレンダーです。予約はここからお願いいたします。yoga-utena.com↓オンラインレッスンについて↓オンラインレッスン|国立にあるヨガスタジオ、ヨガ教室なら【STUDIO UTENA】「STUDIO UTENA(スタジオウテナ)」はオンラインレッスンにより全国、海外からもレッスン参加が可能となりました。yoga-utena.comよろしくお願いいたします。STUDIO UTENA

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