7:00起床。
やっぱり最近太ってる。
食べる物を少し考えないとだ。
てか昨夜は寝てしまいラスターが打てなかた。
9:10朝食。
13:10羽田空港着
これから四泊五日の京都旅行なんで。
食べ過ぎないよにしないと。
14:00昼食。
・枝豆半分
・アイスコーヒー
夜まで食べないのも良くないので軽めに。
知人と半分ずつで。
飲み物はアイスコーヒー。
15:00羽田空港発。
16:10伊丹空港着。
18:00〜19:00夕食。「あらた」
牛の内臓料理の店。
各皿を二人で半分ずつで。
お酒はハイボールを一杯。
メッチャ旨し。
20:30〜23:00夕食「祇園阪川」
お酒は芋焼酎の水割りを一杯だけ。
とりあえず今日は食いすぎだ。
でもゴチなのに中々断わりつらいす。
0:30就寝。
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《体重》
朝・・・・95.0kg
《血糖値》
朝食前・・・・171
昼食前・・・・119
夕食前・・・・149
就寝前・・・・142
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