8:00起床。
今日もよく寝れた。
インスリン注射様様。
夜遅くに糖質を取ってないのもある。
てか朝の計測で199もあった。
夜遅くに豚汁をつまみ食いしたせいかな？
ちと高めやから気を付けよう。
てかご飯ヘルシーにしてるのに体重が減らない。
量が多いのか、食べるものが悪いのか、
それともやはり運動しないと痩せないのか…。
9:10朝食。
・茗荷千切り
・キウイ入りヨーグルト 酢レモンがけ
10:00〜14:00
満喫で野暮用作業。
家にパソコンが無いってマヂ不便。
そろそろ買おうかな…。
14:30昼食。
・豚汁
・茗荷千切り
・温泉卵
帰りに吉野家が目に付いたので。
サラシア牛皿430円てまあまあするね。
テイクアウトして家出豆腐を入れて、
すき家の牛丼ライト的な感じに。
元々ライトは嫌いや無いので。
今後も定期的に食べようかな。
22:20夕食。
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《体重》
朝・・・・94.4kg
《血糖値》
朝食前・・・・199
昼食前・・・・159
夕食前・・・・131
就寝前・・・・242
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