どんなフィルターを通してみるか


おはようございます！岩手の朝です。
鼻の奥がツンとするようなひんやりした空気ですが、
青空が気持ちいい。
あー、今日の空は好きだなぁ。
　
同じ空を見ていても、

子どもに激怒してしまった後に見る空と、

オールで酔いつぶれた後に見る空と、家族が亡くなった日の空と、

今から遊園地行くぞーーという日の空は、

まったく見え方が違うし、感じることが違うと思うんです。
　
空だけじゃなくて、

一つの出来事をどう捉えるかって、

日によっても、気分によっても、人によっても違うんです。
　
最近の私は考えこんだり悩んだりする時、
「どんなフィルターを通して見てるかな」って考えるようになりました。
事実と思考を分けるという感じですね。
そうすると、自分の思考のクセやパターンが見えてきたりもします。


「ちゃんとしなくちゃ」が出てるなぁ。
「嫌われたくない」って思ってるなぁ。
何がこんなに不安なんだろう。
　
ちょっと俯瞰で自分を見られると、見えてくることが変わるなぁと感じています。
　
あなたには今日の空がどう見えますか？

 

親勉インストラクター＠花巻

大木　きぬよ（ぬー）

 

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