西式健康法入門（西式健康法・西会本部編）
西式健康法も、取り入れた方が良いです。
お金がかかりませんから（爆）
Ｏリングテストで、背腹運動（はいふくうんどう）をやるかどうか、毎日チェックした方が良いでしょう！
１日、朝夕１回ずつ、１０分間とのことですが、普通は、寝る前にでも、５分間だけでも良いかと！
英語版は、Live longer the Nishi Health System Way. By Katsuzo Nishi (Translated by Dr. Taro Kashio)
・・・・です。これはあまりご覧になった方は少ないでしょう！
武道も、健康法も、ある程度やらないと判らない面がありますね・・・・
合うかどうかは、Ｏリングテストでチェックした方が良いですし、また時期（年齢？）によっても変わると思います。
今年合っても（！）、来年合うとは限らないのです！！！
押忍押忍！
インドール（神楽坂） その２
お待たせしました！
インドール、第二弾！
ここは、豚肉のショウガ焼きが有名ですが、私が評価しているのは、実はチャーハンです！
後ろのグラスは、もちろん水ではありません（苦笑）
美稲（うましね）。
リンクもつけておきましょうね！
http://www.amanoto.co.jp/sake/4-page-umasine.html
天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門 （月刊「秘伝」編集部編）
気分爽快！身体革命の方が、オススメですが、こちらも紹介しておきます。
全部の運動をやることはないし、Ｏリングテストが出来る人は、その運動が合っているかどうか、必要かどうかをチェックしてからやると良いです。
ちなみに、表紙の伊藤氏は、運動野も、小脳（平衡感覚）もまあまあの方でした。
