このところの暑さ🥵🫠☀🔥で食欲がなくもないが、さすがに熱いものは食いたくない、(ーー゛)🍲🫕。そんなところで毎日の献立の一つはマグロの刺身、たまには魚🐟️も食わないといけない、(^_^;)🐟️。
それから夏の定番冷やし中華、これも野菜をたくさん載せて野菜を摂る、(^_^)/~🍅🥦🥒。世界一栄養のないキュウリよりもブロッコリー🥦の方がいい、(^_^)/~🥦。さらにはハンバーグ、(^_^)/~🥩。野菜炒めもなかなかではある、(^_^)/~🥬🥕🫛。ブロッコリー🥦と玉ねぎ🧅にキノコ🍄🟫と豚肉の生姜炒めなんかも悪くない、(^_^)/~🥬🥩🥦🍄🟫。
それから麻婆豆腐、(^_^)/~も夏の食い物かもしれない、(^_^;)😅👿。さらにはパスタなんかも悪くない、🍝。手軽に出来るし味もなかなかではある、(^_^)/~🍝。たまには焼き肉やステーキ🥩もいいが、ちょっと暑苦しいかもしれない、(^_^;)🫠🔥☀。
こんな献立にフルーツサラダを付ける、(^_^)/~🍍🍊🍌🥝🍎🍐。フルーツは甘くて水分たっぷりで暑い時期にはぴったりの食い物ではある、(^_^)/~🍍🍊🍌🥝🍎。ちょっと困るのはものによってはお高いことだが、まあその辺りは値段を見ながら選べばいい、(^_^)/~🍍🍊🍌🥝🍎。
暑いからと言っても食欲がなくなるわけでもないが、まああっさりとした食いやすいものがいい、(^_^)/~。そして栄養バランス⚖️がとれたメニューがいいだろう、(^_^)/~🐟️🥩🥦🍍🍊🍌🥝。バランスのいい食事🍴で猛暑酷暑を乗り切ろう、(^_^)/~🥦🐟️🥩🫠☀🔥。