今日は15キロばかり歩いてきた、＼(^_^)／🚶☀️😵💦🥵(;＞_＜;)👕💦😱☀️😅。熱中症警戒アラートの中で無謀と言うかもしれないが、水分さえきちんと補給していれば熱中症になることはない、・・だろう、多分、(○_○)！！☀️😵💦🥵(;＞_＜;)👕💦😱☀️😅。それでも暑いことは超暑い、(￣□￣;)!!☀️😵💦🥵(;＞_＜;)👕💦😱☀️😅。上から下まで川にでもはまったように汗👕💦👕💦👕💦でずぶ濡れ、パンツもずぶ濡れだが、これはけつや股から汗👕💦が出るわけではなく上半身から着衣を伝って染みていくからではある、(○_○)！！☀️😵💦🥵(;＞_＜;)👕💦😱☀️😅。歩いている途中で１リッターばかり水分補給をしたが、帰ってからまた１リッター以上水分補給をした、(○_○)！！☕🍵🚰。なんでそんなに歩くかというと年を取っても自分の足で歩いていたいから、＼(^_^)／🚶🙆🆗(^^)／＼(^^)。筋肉💪というのは年を取っても鍛えれば鍛えるだけ強くなるという。90過ぎても元気で運動している人もいる、＼(^_^)／💪🙆🆗。まあ年を取れば様々な機能が低下するので若い頃と同じとはいかないが、それでも鍛えた分は強くなるそうだ、＼(^_^)／💪🙆🆗。人間の脳🧠も筋肉💪と一緒で鍛えれば鍛えるだけ活発化するそうだ、＼(^_^)／🧠💪🙆🆗。脳細胞🧠は140億個くらいあるそうだ、＼(^_^)／🧠💪🙆🆗。小脳や脳幹部の細胞を含めれば２千億個くらいになるそうだ、(○_○)！！🧠💪👀‼️。でも12歳を過ぎると毎日10万個くらい死んでしまうという、(￣□￣;)!!🧠👀‼️😱☀️。死んだ脳細胞は再生しないが、脳の一部が死滅しても他の部分がその機能を代替するようになるそうだ、(○_○)！！🧠👀‼️。ただそうなるにはリハビリなどの活動が必要だそうだから体を使わないといけないようだ、＼(^_^)／💪🙆🆗(^^)／＼(^^)。また物事に興味を持って積極的に脳🧠👀‼️を使うと脳🧠👀‼️の老化防止に役立つそうだ、＼(^_^)／🧠💪👀‼️。逆に脳🧠👀‼️を老化させる行為は老化の他に飲酒、喫煙、脳血管障害だそうだからボケないように酒🍶とタバコ🚬はすっぱりやめよう、＼(^_^)／🍶😃🚬💨🙅🆖⤵️👀‼️。年を取っても体💪や脳🧠👀‼️を鍛えて老化防止を図るのは自由に好きなことができるようにすることと他人に余計な負担をかけないようにするため。自分のことは自分でやって元気で生きよう、＼(^_^)／🧠💪👀‼️(^^)／＼(^^)。