疲労にもいろいろあるが、体が疲れているなら何と言ってもゆっくり睡眠を取るのがいいだろう。それから栄養価の高いものを取るのがいいかな、❔＼(^_^)／😌🌃💤🍴🍝。体を休めて栄養補給すれば疲労は回復するだろう。精神的な疲労感はちょっと厄介だそうだ。気力があるうちなら好きなことを思い切りやるなんていうのもいいんだろうけどそんな気力も失せてしまっているようならメンタルクリニックにかかった方がいい。仕事に悩んで自殺したなんて話を聞くと「そんなに嫌なら仕事なんか辞めればいいじゃないか」なんて思うが、そんな時は死ぬ以外の選択肢はなくなってしまうんだそうだ。だからそんな状態の時は医者にかかって抗うつ剤などを処方してもらってしっかり監視していないといけない。肉体的な疲労がメンタルな疲労につながることも多いそうだから疲れを甘く見てはいけない、😅😖💦(>_<)🎃。
