20 正月太り対策

体重コントロールは単純に摂取するカロリーと消費するカロリーの引き算、マイナスになれば間違いなく体重は減少する、＼(^_^)／🙆🆗🎃。体重を落とすなら食わなきゃいい。食いたければそれ以上に体を動かす。これしかない。何かを食ったり飲んだりして痩せるなら世の中肥満なんかいなくなる。でもそれがなかなか難しい。体重を落とすのはまあまあ何とかなるんだけど落とした体重を維持するのはこれが半端ない。でも痩せよりちょっと太めくらいが健康にはいいそうだ。まあ頑張ろう、＼(^_^)／☕😃☀️🙆🆗🎃。