別にビリー隊長から金をもらっている訳ではないけれど。

最近、タエボーにはまっているのだけれど、内容はブートキャンプと似たようなものでそんなに楽なプログラムでもないのだけれど、タエボー２というのはなかなか優れものかも知れない。

何が良いって、まず、

○　ビリーバンドを一切使わないこと。これはかなり精神的にも肉体的にも負担が少ない。

○　プログラム全体は５０分程度と長いのだが、上半身、下半身の運動がそれぞれ１０分程度に区切られ　ていて自分でやりたい運動を時間的にも運動種別的にも選択が出来る。

○　各運動プログラムをうまく組み合わせれば時間も肉体的な負担も少ないし、運動量も自己の体力に応　じて調整出来る。

　　※　ただし、負荷に応じた効果しか期待出来ない恨みはあるが。

などという特徴がある。ブートキャンプをやってみてもなかなかきつくて続かない人にはお勧めかも知れないが、ブートキャンプと言う減量プログラム自体が時代遅れの代物と言う見方もあるので最新の減量プログラムが良いと言う人には何ともお勧め出来ないかも知れない。

ただ、減量というのは

　　　（入ったカロリー）－（使ったカロリー）＝減量効果

という単純かつ極めて物理的な作業なので何よりも続けることが大切なのかも知れない。

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