いや、目出度くビリーズブートキャンプ開始から１年が経過した。思えば去年の６月にディスクを買い込んで暑い中、汗を滝のように流しながらトレーニングに励み始めてからもう１年が経つのだな。
実際には先月で１年だったのだが、３月から４月にかけて仕事が立て込んで出来なかったので実質的には今月でちょうど１年を経過したことになる。
その効果と言われても、体重が７キロ減少、体脂肪率７％減少というのが目に見える成果だが、それ以外にも持久力と柔軟性は確かに上がったように思う。
続けるのは辛いこともあるが、感想としてはけっこう面白いプログラムだった。今はタエボーに入れ込んでいるが、基本的に内容は似たようなものだ。
今後も出来る限り続けて行きたいと思うが、さてどこまで辛抱できるか、まあ、自分に無理をさせない程度にこれからも継続して行こうと思う。
最終目標は、
体重７５キロ、体脂肪率１５％程度
を目指して続けて行きたいと思っている。
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https://novel.blogmura.com/novel_long/
実際には先月で１年だったのだが、３月から４月にかけて仕事が立て込んで出来なかったので実質的には今月でちょうど１年を経過したことになる。
その効果と言われても、体重が７キロ減少、体脂肪率７％減少というのが目に見える成果だが、それ以外にも持久力と柔軟性は確かに上がったように思う。
続けるのは辛いこともあるが、感想としてはけっこう面白いプログラムだった。今はタエボーに入れ込んでいるが、基本的に内容は似たようなものだ。
今後も出来る限り続けて行きたいと思うが、さてどこまで辛抱できるか、まあ、自分に無理をさせない程度にこれからも継続して行こうと思う。
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