間もなくブートキャンプを始めて１年になるはずだったが３月の下旬から４月の末まで１ヶ月以上にわたっていろいろ忙しくて中断のやむなきに至ったので１年目を迎えるのは７月下旬となった。
思えば１年前汗まみれになってトレーニングに励んだがもうあれから１年も過ぎたのだなあ。１年もやれば筋肉ムキムキと思ったがそれほどでもない。でもきっちり締まった体にはなった。
体重は概ね７キロ減、体脂肪率は概ね６％減、すっきりはしたけど食べる方も適当に食べているのでそれほど体重も体脂肪も減らなかった。
それでも体は結構柔らかくなったし体力もついたし持久力も上がった。特に怪我をしたところもない。そういうことでこれで良かったとしておこう。
最近、ブートキャンプのほかに「ＴＡＥ ＢＯ」も買い込んで面白半分にやっているがこちらはキックやパンチのコンビネーションや動きの速いのがあるのでなかなか大変だ。慣れれば面白いが疲れた時などは手や足がもつれそうになる。
この先もメタボと言われないようにほどほどに続けて行こうと思う。でももうブートキャンプなんて死語かも知れないなあ。
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思えば１年前汗まみれになってトレーニングに励んだがもうあれから１年も過ぎたのだなあ。１年もやれば筋肉ムキムキと思ったがそれほどでもない。でもきっちり締まった体にはなった。
体重は概ね７キロ減、体脂肪率は概ね６％減、すっきりはしたけど食べる方も適当に食べているのでそれほど体重も体脂肪も減らなかった。
それでも体は結構柔らかくなったし体力もついたし持久力も上がった。特に怪我をしたところもない。そういうことでこれで良かったとしておこう。
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